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香蕉、柑桔!
会不会是因为吃了这个过敏呢!
建议你直接输液补充钠和钾。
含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。 含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。 含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。 由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了削减钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素,也应该多食。一般情况下,蔬菜水果的食用量,每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时,那些高盐食品,如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。 含钾高的水果有哪些 1、香蕉 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但某些营养成分的含量却有些特别: 高糖:香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量,香蕉约28.9克,其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类,以单糖、双糖居多。 高钾:香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。 2、桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量较高,维生素C含量与橙子相当。 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 3、芒果 以中医观点来看,芒果味甘而微酸,有生津止渴、利尿、止呕等作用,可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看,芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等,维他命A含量在所有水果中是数一数二的高,维他命C则是香蕉、凤梨的两倍;而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。 含钾高的蔬菜有哪些 1、海带 每100克干海带中含钾4.36克,另外含钙2.25克,磷0.21克,铁0.15克,碘0.34克,另外还含有锶,钛,钒,锰,锌,钴,铜等大量的微量元素,所以说海带的含钾量十分高。 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用;热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,并能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,昆布多糖能防治高血糖。 2、紫菜 海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。 3、菠菜 菠菜营养价值属中等,可是,各种营养含量均衡,且还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用。常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。 日常食谱中含钾量比较高的蔬菜还有油菜、韭菜、番茄、香菇、蘑菇、豆类制品,及坚果类等,另外深色蔬菜类,尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜等的钾含量也高。 哪些食物含钾低 1、洋葱 100克白皮洋葱中含有钾147毫克,热量 39千卡,磷 39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用,较好地调节神经,增长记忆,其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量,从而可起到防止血管硬化作用。 2、西瓜 100克西瓜中含有钾87毫克,热量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜,能够治疗口疮、口疳,牙疳,急性咽喉炎待喉症。 含钾量较低的食物:每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。 含钾高的食谱推荐 海带紫菜猪骨汤 材料:猪扇骨2块,紫菜10克,海带20克,淡菜10克,冬瓜500克,盐适量 做法: 1、将紫菜和海带发好。 2、与猪骨、淡菜、冬瓜(不用去皮)一起入锅,加清水适量,烧开后文火煮2小时下盐调味酒好。 卤海带 材料:海带100公克,传统卤汁200㏄,香油少许,牙签适量 做法: 1、海带洗净沥干,再以牙签固定备用。 2、取锅,加入传统卤汁,放入作法1的海带,改转小火卤约5分钟即可捞起。 3、食用前,将海带切成小块状,再洒上少许香油拌匀即可。 香菇油菜烧豆腐 材料:北豆腐,香菇,油菜,葱,水淀粉 做法: 1、北豆腐切块,放入盐水中浸泡15分钟。 2、香菇洗净表面划十字刀便于入味,滚水焯半分钟、油菜洗净。 3、奶锅内放大量油,烧制七成热下豆腐炸,表面金黄表皮变硬时捞出备用。 4、另起锅放少量油,加葱花爆香,加香菇、豆腐、油菜翻炒,加生抽、蚝油、盐、鸡粉调味。 5、加适量清水焖烧2分钟,将出锅前加水淀粉勾芡即成。 素煎韭黄香菇鸡蛋春卷 材料:韭黄适量,春卷皮适量,香菇适量,油适量,盐适量,鸡蛋适量 做法: 1、韭黄切成2厘米长的小段,香菇切成丝; 2、在锅里放油,把韭黄和香菇炒熟,可以在最后放少许的盐; 3、鸡蛋打散以后(加少许盐)在不粘平底锅里用很少的油煎成薄薄的蛋皮,稍稍凉凉以后切成2厘米长的细丝; 4、把蛋皮和韭黄香菇混合以后,放凉就可以包春卷了。
没找有点土,我这个是正常的,怀孕都会有孕吐的,晚上睡不着,要白天少睡会就可以了,晚上就睡不着了
含?高的食物 穀?:全穀?、小?肧芽。 奶?:各?調味乳奶。 肉?:鵝肉、沙丁魚。 豆?:紅豆、綠豆。 蔬菜?:深色蔬菜?(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海?А⒑}蔔、香菇。 水果?:香蕉、蕃茄、硬柿、芭?S、?眼、香瓜、??子、柳丁、芒果含量最高。 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養?范唷?怨?及罐頭?醃製品。 注意:柳橙汁、无盐醬油含?高不宜食用。 蔬菜先用大量清水煮3-5分?、?破鹨杂桶杌蛴统?p少含?量。
心里头的话应该是没关系的,一头画的画没有使用过,最好还是不要盲目的去用吧
芋头花猪肉的原材料有瘦猪肉250克,芋头花30克,食盐适量。 做法是将备好的芋头花洗净,猪肉切成小块,随后一同放入锅中,加入清水之后开始炖煮。直至肉烂之后加入盐调味。 用法是吃肉饮汤。每日1剂,分2~3次服完。
组方:芋头花120克。 用法:泡酒蒸热服用。
可以吃的 不要担心啊
香蕉!!那些网球运动员在休息的时候都要吃它来补钾
您好,钾是人体最常见的微量元素之一,对人体的生理机能有着重要的意义,钾含量过低可能出现心律失常、全身乏力等不适症状,如果含量过高,也可能诱发严重的心律失常,甚至心跳骤停。 所以要维持身体电解质环境的紊乱对于人体正常功能状态是非常重要的,可以通过抽血查电解质了解其含量情况。
平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果吧,适当的运动注意休息
用生铁锅炒菜最好,加热快,市场上30块钱左右。 铁锅买回来后准备一块3-4两重肥肉,要整块的,最好油脂比较多的,把火打开,将铁锅放置煤气炉上,铁锅加热到一定温度的时候,用肥肉来回的刷锅的内壁,此时会滋滋响且较大的油烟,不要停继续刷,直到觉得铁锅不再吸油为止。 里面刷好了再刷锅的外壁,方法就不再赘述了。这种方法是祖上流传下来的,新铁锅这样刷过之后 炒菜的时候可以节省一些油。 希望对你有用,不要嫌麻烦,大超市里一个铁锅卖几百块,炒菜其实不方便也不好用,这是我的亲身经历。
香蕉含钾成份高
比较简单的方法:把家里的食盐(氯化钠)换成钾盐(氯化钾)。
那都是可以吃的,洋芋头花也是含有丰富的蛋白质,营养也是比较全面的。怀孕期间可以用来煲汤喝,或者是炒着吃都是比较美味的呀!
含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。 含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。 含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。 由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了削减钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素,也应该多食。一般情况下,蔬菜水果的食用量,每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时,那些高盐食品,如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。
野生菇不让吃,我妈妈说吃了宝宝生下来身上老是长红点点
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