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铁制剂最好不要从市场上买,去妇产科让医生给你开就好了,还有就是动物肝脏里的铁吸收率比较高,蔬菜里的吸收率低,水果里面铁含量比较小
自己平时都可以选择适当的注意,多吃一些有营养的食物,比如牛肉,或者豆类,都是挺不错的
猪肝吧。。。。。。。。。
补充微量元素宜选择如下食物:第一,补钙宜多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,骨头汤,核桃,虾,海藻等食物.第二,补铜宜多吃糙米,芝麻,柿子,动物肝脏,猪肉,蛤蜊,菠菜,大豆等食物.第三,补碘宜多吃海带,紫菜,海鱼,海虾等.第四,补磷宜多吃蛋黄,南瓜子,葡萄,谷类,花生,虾,栗子,杏等.第五,补锌宜多食粗面粉,豆腐等大豆制品,牛肉,羊肉,鱼,瘦肉,花生,芝麻,奶制品,可可等食物.
补铁的可以吃铁之缘啊,我怀孕那时候补铁吃的就是铁之缘片,他补铁效果很好的,之前吃的其他哪些铁剂和补铁口服液都会有一种恶心反胃的感觉,后来在网上买了铁之缘片来吃的时候一点这种感觉都没有,我还觉得味道挺好吃的呢。吃了一个月左右去复查铁元素,医生说铁元素上升很快,叫我继续吃铁之缘片。亲,我推荐你去买来服用看看喔!
你好: 保健食品有跌锌氨基酸.补铁冲剂.药品类有硫酸亚铁片.葡萄糖酸亚铁片.葡萄糖酸亚铁糖浆.铁剂孕妇一般饭后服用.
饮食可以通过添加:动物内脏、红枣、龙眼、红萝卜等来进行纠正黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食可治疗体虚贫血同时有效补充孕妇体力黑木耳可凉血止血益气润肺滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑枣中还富含钙和铁针对孕妇的缺铁性贫血很有效另外红豆含有较丰富的铁质孕妇常食用不仅起到防治缺铁性贫血还有滋补强力加强乳汁分泌的功效孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量瓜果本身含铁量并不高但是瓜果中含有丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收如果贫血严重需要进行药物治疗力蜚能等药物
发育期间出现缺铁可以选择注意补充一些钙片,然后吃一些牛肉都是有一些帮助。
我当时是吃的药。吃完了拉出来的都是黑色的。
怀孕之后补贴可以选择吃点多维素片,这个时候的话就补充必要。
孕期为什么会缺铁?该怎样补铁? 孕期缺铁性贫血是孕妇较为普遍的病症。导致这种病的主要原因有三个,一是妇女怀孕后,母体内需血量明显增加。比未孕时约增加45%,故孕期对铁的需要量也会相应的增加,整个孕期约需增加600毫克左右。 二是胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁,这些铁当然只能靠母体供给,整个孕期胎儿需铁近400毫克。 三是分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁,整个孕期约需200毫克左右。 孕妇要想通过普通膳食摄取铁质来满足以上各种需求是很困难的。铁剂是治疗的特效药,一般服用铁剂10天左右,贫血症状就会开始逐渐减轻,连续服用2~3个月,贫血可得到纠正。常用的口服药是硫酸亚铁,每次0.3~0.6克,每日3次,也可服用10%枸橼铁胺10毫克,每日3次,或葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等。最好服用铁剂的同时加服10%稀盐酸10毫升,或维生素C100毫克,有利于铁的吸收。服药要坚持,不可间断,而且在贫血被纠正后还应继续服药1~2个月,但此时每天服药1次即可。 孕妇应该注意膳食的调配,有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。还可在怀孕5~6个月以后每天口服0.3~0.6克硫酸亚铁,以预防孕期缺铁性贫血的发生。
可以食补,多吃红枣,动物肝脏,
亲,你要多吃动物内脏好像猪血,猪肝,鸡血,鸡肝,肾脏等都好有丰富的铁质,另外瘦肉,鸭肉,牛肉,鸡蛋,虾,海鱼,红枣,枸杞,菠菜,黑木耳,海带,紫菜等都含有丰富的铁质
平时饮食当中,均衡营养都可以补充到很多维生素的,不用担心
病情分析: 您好,孕妇补铁可以吃红枣、瘦肉、黑芝麻、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等食物,水果和蔬菜也要吃些,能促进铁的吸收。 指导意见: 由于孕中期和晚期食补不一定能满足正常的需求,有必要口服铁剂来补充,常用的铁剂是铁之缘片,效果是不错的,孕妇补铁的同时不要喝茶和咖啡,以防止影响铁的吸收,平时的营养要全面,不要挑食,合理补充营养就可以了。
孕妇补铁,尽量不好使用药物类的补铁剂,最好是通过食物补铁。比如红枣桂圆粥,就是很好的补铁膳食。
孕妇补铁吃什么好?如何补铁 怀孕期间本来对铁的需求就增多,如果再有挑食和偏食等不良习惯,则更易导致缺铁性贫血的发生,尤其是偏爱谷物及蔬果的孕妇更需要注意,谷物、蔬果中的铁吸收率为5%左右,即使是含铁丰富的动物性食品中,铁的吸收率也不过15%左右。此时正是瓜果梨桃大量上市的时候,有些孕妇认为吃很多应季的蔬果肯定好,但是蔬果里的膳食纤维被大量摄入后,可能会干扰铁元素的吸收。因此,并不是蔬果吃得越多越好,中国育龄妇女平衡膳食宝塔中建议,孕妇每天蔬菜类食物摄入量在300-500克、水果类摄入量在200-400克即可。
怀孕期间,铁的要求达到孕前的两倍:孕早期每日至少需要15~20毫克,孕晚期每天摄入量为25~35毫克。 2 孕妇食补怎么补铁:鸭血与蔬菜同食可促进铁元素的吸收。 食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要含在动物血液、肝脏、肌肉等组织中,如鸡鸭血、猪肝、牛肉等。植物性食品中的铁均为非血红素铁,主要含在各种碳水化合物、蔬菜、坚果等食物中,特别是黑木耳、葡萄干、银耳、菠菜、香菇等。 3 孕妇缺铁警示: 孕期缺铁会发生缺铁性贫血,影响身体免疫力,使孕妈妈自觉头晕乏力、心慌气短,并干扰胚胎的正常分化、发育和器官的形成。胎宝宝缺铁则容易出现宫内缺氧、生长发育迟缓,甚至会在出生后有智力障碍。孕期铁需求量大,缺铁或贫血严重的妈妈应补充铁剂,可服用铁,之缘片来直接补充铁元素等营养。
查出来有贫血就要补铁的,要看血常规的
孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、肝、心等,其中鸡蛋为最好
多吃点猪肝就很好的
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