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1、当好后勤部长 怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而且严重地影响胎儿的智力发育。因为,宝宝的智力形成的物质基础,有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题,尽心尽力当好妻子和胎儿的后勤部长。 2、丰富生活情趣 早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴,心情舒畅惬意,对胎儿的发育也有好处。 3、风趣幽默处事 妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大,产生种种令人不适的妊娠反应,因而情绪不太稳定,因此,特别需要向丈夫倾诉。这时,丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子,这是稳定妻子情绪的良方。 4、协助妻子胎教丈夫对妻子的体贴与关心,爸爸对胎儿的抚摸与交谈,都是生动有效的情绪胎教。 总之,在胎教过程中,丈夫应倍加关爱妻子,让妻子多体会家庭的温暖,避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪,保持心情愉快,精力充沛。此外,丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力,主动参与胎教过程,陪同妻子一起和胎儿玩耍,给胎儿讲故事,描述每天的工作和收获,让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音,从而产生信赖感。
每唱完一个音符等待几秒钟,这几秒钟就是胎儿复唱的时间,以后逐渐加深
首先准爸爸要具有责任心、事业心、安全感;准妈妈要具有事业心、爱心、安全感
没有好的健康的体格和愉快的精神环境就无法达到胎教的目的
二、丰富生活情趣早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳
从怀孕开始,母子信息的沟通就已经建立。对胎儿心理负面影响最大的,莫过于孕妈咪的心情郁闷和 不良情绪。当孕妈咪紧张、焦虑、愤怒、悲伤时,都会对胎儿造成不良影响。因此,情绪胎教是贯穿整个 孕期的重要胎教。孕妈咪一定要保持良好的情绪,这期间可以多看可爱婴儿的照片,想象自己会生出漂亮可爱的宝宝, 倾听一些舒缓柔和的音乐,放松自己。只要能使孕妈咪高兴,就不失为一种良好的胎教。如果孕妈咪能够 保持心情平静开朗,身体情况便能维持良好状态,同时也能减轻妊娠期的负担。如此一来,胎儿就能在舒适的环境中健康地成长了。
多看、多听积极、高尚、乐观事物,多参与一些既安全又有趣的娱乐活动,尽量化解内心的郁闷,最大限度地给胎宝宝以有利影响。如果出现心理困惑,应及时与准爸爸或亲朋好友进行沟通,争取得到亲人的关心和帮助。必要时可以寻求心理医生的帮助。切记不可自己随便用药。
这时期,一些孕妈咪往往担心胎儿是否健康,能否顺利分娩。如果情绪高度紧张,就容易导致心理 上的不平衡,甚至使整个养胎与胎教的成果功亏一篑。因此要求孕妈咪要保持乐观的精神状态,愉悦地期 盼与小宝宝见面。当孕妈咪有焦虑、紧张等不良情绪时,试着去做些自己感兴趣的事情,转移自己的注意 力。
专家指出,从某种意义上说,诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。.特别是在情绪胎教中,准爸爸所起到的作用非常大。因此.准爸爸在情绪胎教方面要做好 以下4项工作。当好“后勤部长。怀孕的妻子一个人要负 担两个人的营养及生活,非常 劳累。如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而 且严重地影响胎儿的智力发 育。因为,宝宝智力形成的 物质基础,有23是在胚胎期 形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题,尽心尽 力当好妻子和胎儿的“后勤 部长”。早晨陪妻子一起到环境清 新的公园、树林或田野中去散 步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨 的体贴,心情舒畅惬意,对胎儿的发育也有好处。妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大,产生种种令人不适的妊娠反应,因而情绪不太稳定,因此,特别需要向丈夫倾诉。这时,丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子,这是稳定妻子情绪的良方。协助妻子。丈夫对妻子的体贴与关心,爸爸对胎儿的抚摸与“交谈",都是生动有效的情绪胎教。在胎教过程中,丈夫应倍加关爱妻子,让妻子多体会家庭的温暖,避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪,保持心情愉快,精力充沛。此外,丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力,主动参与胎教过程,陪同妻子一起和胎儿"玩耍”,给胎儿讲故事,描述每天的工作和收获,让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音,从而产生信赖感。
实践证明,宝宝能接受准父母的 感情,对话时一定要把他当做家庭中 的成员,认真感受感情,才能达到胎 教的目的。经过胎教训练的宝宝,出生后3〜4天就能用声音与父母交流, 连续发出“咿咿呀呀’’的声音。
要想胎儿发育良好准父母就要给予胎儿以更多的良性刺激。良性刺激并不是什么特殊的刺激,只要准妈妈每天保持快乐心情就可以了。当孕妇心情舒畅的时 候体内就会产生促进神经发育的生长激素刺激快感的多巴胺等。这些激素相互 协作为胎儿的发育提供良好的刺激。当胎儿感受到良好的刺激就会产生快感,从 而促进自身分泌可以促进细胞活动的激素,使胎儿血流旺盛,脑细胞活动更加活 跃。此期的孕妇可以通过到大自然中去散步,和亲戚朋友一起谈谈心、聊聊天,欣 赏一些画作,阅读一些高尚的作品,或者听听音乐等方式,来使自己保持良好的心 情。特别是要注意夫妻关系和谐。在妊娠期,夫妻做爱不仅可以使孕妇有安定的好心情而且也能让胎儿良好发育,经过孕早期一段时间的"禁欲"式生活后,大多数夫妻此时都会有做爱的冲 动,而妊娠后因阴道充血,阴道壁比较润滑,比以往能更快地达到性高潮,而且有不少孕妇因体内激素的变化,性欲增强,所以选择此时做爱不仅可以释放夫妻的紧 张情绪而且能加强夫妻感情让孕妇能有一份好心情。有人担心此时胎儿已有听 觉而不敢过性生活,实际上胎儿虽然够感觉到外界施与压力,也能听到声音,但还 没有研究证实胎儿知道准爸爸妈妈在过性生活所以大可不必压抑感情而出现心情 郁闷的状态。胎儿是在感受着母亲的情绪度过每一天的,他不能拒绝不良的情绪,也不能让自己喜欢的情绪重放,只有靠准妈妈的选择。了解了这一点,妈妈就要考虑到胎儿的感受对胎儿始终充满爱心,始终拥有一份平和的心情这种情绪会给胎儿带来良好的刺激,使胎儿更加健康地发育,成长。
胎教音乐要具有科学性、知识性 和艺术性。不要违背孕妈妈和宝宝的 生理、心理特点,也不要刻板地灌输 正规理论,要在寓教于乐的环境中达 到胎教的目的。
实施胎教并不仅仅是为了生出天才宝宝,更重要的是为了让母子健康地度过怀孕期,并为胎儿提 供安全的胎内环境。准妈妈要了解胎教的真正意义从现在起,就请努力地去实施。
职场孕妈既要应付种种的妊娠反应所带 来的躯体不适,又要面对繁重的工作,激烈的市 场竞争,还要担心胎宝宝发育是否正常;怀孕期 间,焦虑是一种正常的情绪状态。孕妈咪在怀 孕期间要保持轻松、舒畅的心情。
消除疑虑有些准妈妈认为,胎教只是隔着肚皮说话,不会起到任何 作用,因而对胎教产生了怀疑心理,从而打断了胎教的连续性。这种想法是错误 的,不仅容易引发疑虑、烦躁、焦急等不良情绪,而且还会影响到胎宝宝。调整心态:妊娠反应是孕期正常的生理反应,会给准妈妈平添许多烦恼。此时,准妈妈在面对这些反应的时候,如果不能调整心态,则很容易影响心情,并产 生烦躁、易怒等不良情绪。尤其是初次怀孕的女性,面对妊娠反应没有足够的心理 准备,更容易出现情绪上的较大波动。准妈妈应该清楚地认识到,情绪与妊娠呕吐 之间有着重要的关联,大幅度的情绪波动还会在一定程度上加重妊娠反应。
运用情绪胎教法要求做到以下几点。准妈妈本人首先要认识到,稳定的情绪是母子康泰的重要保证。过分的情感活动和剧烈的情绪变化不但会损害准妈妈自身的健康,而且还会给胎儿带来可怕的后果。注意保持良好的情感体验,加强情绪的自我调控,万一碰上了令人烦恼的事情,也要尽量克制,做到宽容大度,处之泰然。尽可能多地参加令人愉悦的聚会场面,经常回忆美好的往事,用以前的喜悦和满足来冲淡眼前的愁绪。对怀孕的妻子,准爸爸要加倍体贴,让其充分感受到家庭生活的温馨快乐。一旦妻子陷入郁闷,准爸爸要耐心地予以启发和诱导、安慰和帮助,切不可对妻子冷淡、发脾气。
孕妈咪一定要注意排解不良情绪,这对于胎教来说也是十分重要的。通常,孕妈咪排解不良情绪的方法如下。告诫法如果知道不良情绪对母婴都有不利影响,那就要在妊娠期常常告诫自己不要生气,保持平衡淡然的心态,凡事想开点,多想想胎儿,多想想胎教的要求,尽力使自己情绪平和、心情舒畅。疏泄法不能让不良情绪郁结于胸,要注意疏导。如果孕妈咪遇到不幸的事,一定不要独自悲伤,要哭就痛痛快快地哭一场,但哭过之后心情就应平静下来。孕妈咪还要学会将压抑的情绪疏导宣泄,可找亲朋好友倾诉苦衷,以获得别人的帮助;也可写诗作画,借诗情画意宣泄情感,以解忧消愁。转移法有时转移自己的注意力,可以很好地消除烦恼。孕妈咪可多欣赏美丽的风景图片,多读优生优育和有利于身心健康书刊,多听悦耳轻快的音乐,以转移不良情绪。改变形象法孕妈咪在情绪不好时,不妨试着改变一下自己的形象,如变一下发型、化一化淡妆、买几套漂亮合身的衣服,都可使自己的心情变得愉悦。反向思维法任何事情都有两面性,只要善于从积极的方面去理解,就可减少消极因素。孕妈咪碰到令人不快的事情也不要成天忧愁,要学会反向思维,善于发现事物积极有利的一面。总之,一个良好的心态、一份融洽的感情,都是孕妈咪达到优生优育的重要因素。只有这样,才能使生下的孩子更健康、更聪明。
为了达到对胎儿实施情绪胎教的目的,丈夫的作用是很重要的,应协助妻子控制制怒的方法。(1) 要注意妻子的性格和心理的变化,为其创造一个和睦、温馨的生活环境。多体贴照顾妻子,主动承担家务,尽量多花些时间陪妻子消遣娱乐。(2) 帮助妻子创造一个良好的胎教环境。应注意环境的绿化、美化、净化,并力求排除环境污染和噪声的危害。(3) 要激发妻子的爱子之情。要引导她产生爱护胎儿、关心胎儿、期盼胎儿的情感,这对增进母子感情是十分重要的。
因为胎儿的视神经和视网膜都尚末发育成熟,强光会刺激胎儿的眼睛,使胎 儿觉得很不舒服。测试发现,如果使用强光照射准妈妈腹部,为了避免受到光线刺 激,胎儿会将脸转到一旁或闭上眼睑。而不太刺激的光线则可给予胎儿脑部适度的 明暗周期感觉,刺激其脑部的发达,使胎儿有眨眼的动作,并且会感兴趣地将头部 转向光源的位置。所以,此时应该对胎儿进行视觉胎教,当胎儿醒觉(胎动)时,用手电筒的微光 一闪一灭地照射准妈妈腹部,以训练胎儿昼夜节律,即夜间睡眠,白天觉醒,促进 胎儿视觉功能及脑的健康发育。
但实施这种胎教要注意:要在妻子心情最好的时候,如果心情不好,也许会使妻子烦恼,不利于胎儿。要在妻子毫无心理准备,也不知丈夫要干什么情况下,使她感到意外的惊喜和激动。给妻子精神上的刺激只能是小小的,时间是短暂的,愉悦的心情是浓浓的。避免孕妇在妊娠期间遭受过大的惊吓或危险,既是对孕妇的体贴,又有利于胎儿的健康发育。
此时是胚胎腭部发育关键时期,导致胚胎的发育异常和新生儿腭裂或唇裂的原因之一,就是孕妈妈长期情绪过度不安或焦虑。因此,孕妈妈保持豁达和轻松的心情,是保证宝宝健康的基础。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。当孕妈妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时,血中的内分泌激素浓度改变,胎儿会立即感受到,表现为不安和胎动增加。而且,胎宝宝也是有记忆的,他(她)对外界有意识的激动行为,感知体验,将会长期保留在记忆中,直到出生后,只有保持愉快、平和、稳定的心态,才能为胎儿大脑的全面发展提供有利基础,才能促进胎儿记忆的发展。因此,始终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理,是整个孕期胎教计划的主要内容。选择空气清新,氧气浓度高,尘土和噪声都比较少的公园里散步,置身在宁静的环境里是保持健康心情的好方法,对母子的身心都将起到极好的调节。开始你的孕期日记。孕妈妈可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本,开始记录你的孕期日记。从怀孕的最初到十月怀胎中的每一个细微的变化,各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝宝的反应等等,一点一滴地写下来,让它成为你孕育生命的最好记录。随时翻看这些宝宝成长的点滴,母爱油然而生,那爱的情绪一定会感染腹中的胎宝宝的。
对于分娩,不少妇女感到恐惧、烦躁不安,甚至惊慌。这种情绪既消耗分娩体力,造成宫缩无力、产程延长,也对胎儿的情绪带来较大的刺激。其实,生育几乎是每位女性的本能,是一种十分正常的自然生理过程,是每位母亲终身难忘的时刻。胎儿在母亲肚子里由一个微小的细胞发育成3000多克的成熟胎儿,它要勇敢地穿过产道投奔到外面精彩的世界里来。在分娩过程中,母体产道产生的阻力和子宫收缩与帮助胎儿前进的动力相互作用,给产妇带来不适,这是十分自然的现象。然而,母亲的承受能力、勇敢心理,也会传递给即将出生的孩子,是孩子性格形成的最早期的教育之一。产妇此时应尽量做到心理放松,配合医生的指导,为孩子的顺利出生创造条件。
首先让孕妈妈坐在宽大舒适的椅子上,然后由妻子对胎儿说:"乖孩子,下面我们开始与你的爸爸进行十分愉快的对话! ”这时,丈夫应该坐在距离妻子50厘米的位置上,用平静的语调开始对话,随着对话内容的展开再逐渐提高声音,不能一下子发出高音而惊吓胎儿。父亲在与胎儿对话时可以说:“宝贝(或者叫乳名),我是你的爸爸,我会天天和你讲话,我会告诉你外界一切美好的事情。”父亲应将每天讲授的话题构思好,最好在当天的“胎教日记”中拟定一篇小小的讲话稿,稿子的内容可以是一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗、一段优美动人的小故事,也可以谈自己的工作及对周围事物的认识,以刻画人间的真、善、美。用诗一般的语言,童话一般的意境,描述祖国的锦绣大地。还可以是生活中的理想等等。如此集思广益、博采众长的教学内容,定能影响两代人。
准妈妈还在给你的胎宝宝讲故事或听音乐 吗?胎教一般多是针对准妈妈而言的,而忽视 了准爸爸的作用。实际上,准爸爸在胎教中的 作用也是不可忽视的。在某种意义上说,聪明 健康的小宝宝诞生,在很大程度上取决于准爸 爸。在整个胎教过程中,“夫妻同唱一台戏”, 准爸爸的位置的确举足轻重。
情绪胎教的方法: 1.尽量多理解关怀妻子 怀孕后体内性激素的改变,使妻子的心理产生变化,经常容易产生委屈等不快情绪,或爱流眼泪。因此,准爸爸要注意控制自己的情绪,切忌让妻子激动,尤其是对某些事意见不一致时。多理解、体贴、包容妻子,随时递上几句贴心话,如“你辛苦了,亲爱的”,让自己成为消除妻子不良情绪的一剂良方。 2.妻子不开心时多加开导 准爸爸的开导可使妻子的不良情绪得到宣泄,还可通过听音乐、欣赏画册,去林荫道、田野散步等,分散妻子的注意力。也可用幽默语言调节妻子的消极情绪,如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐,小宝贝会不愿意早点来见你”;当妻子因假宫缩而腹痛,可调侃地说“这是小宝贝着急见我们呢”。 3.激发妻子的爱子之情 很多妻子在怀孕后,还未摆脱做女孩的任性和娇纵,往往会对胎儿产生忧虑或排斥情绪。准爸爸要陪妻子多看一些能够激发母亲情怀的书刊或影视作品,有时间多与妻子谈论胎儿,如一起关注胎动,猜一猜胎儿的性别,给胎儿多起几个名字,与妻子一起描绘胎儿的样子,以及胎儿出生后会给家庭带来什么快乐等。 4.帮助妻子减轻恐惧情绪 很多孕妇对分娩感到紧张,缓解的最好办法是准爸爸与妻子一起去医院或孕妇班,了解一下分娩过程及可能出现的情况,分娩时怎样配合,在家里怎样进行有关训练等。这对减轻妻子的心理压力大有帮助。另外,积极陪同妻子去做孕晚期检查,特别是临近预产期时准爸爸最好多待在家中,使妻子的心中有所依托。 5.甘做家庭妇男 家务琐事很多、很碎,夫妻间有时难免发生冲突。但在妻子怀孕阶段准爸爸要尽量抢着做家务,尤其是较重的活,以减少夫妻之间的摩擦,使妻子的心理得到满足。
情绪胎教是通过对准妈妈的情绪进行调 节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和 谐的心境,通过准妈妈的神经递质作用,促使胎 宝宝的大脑得以良好发育的胎教方法。以前人们常有这样的疑惑,准妈妈的情绪 会影响胎宝宝吗?胎宝宝只是个身体尚未长全 的小生命,在子宫内不过是长身体而已,到时候 瓜熟蒂落,和准妈妈并没有直接的神经信息传 递,准妈妈的情绪怎会波及到他?医学研究却已经证实,尽管母胎之间没有 直接的神经传递,但当准妈妈情绪变化时,内分 泌腺体就会分泌出多种化学物质,使血液中的 化学成分发生改变。这些化学物质进入胎盘血 液循环,通过脐带,对正处于形体和神经发育关键时期的胎宝宝进行刺激,因此使胎宝宝与母 体间接地建立起神经信息的传递。情绪胎教是保障孕期母子心理健康的重要 方法,决定着母子关系的和谐与否,以及胎宝宝 后天心理素质及心理健康;也是直接影响家庭 关系,保障孕期健康的主观因素;对胎宝宝的情 绪、性格、麵、心理起着至关重要的作用。
答案是肯定的。别以为作为丈夫,只 要在妻子怀孕的时候做好后勤工作就足够了,准 爸爸也要全面参与对胎儿的胎教工作,这样才能 养育出聪明又健康的宝宝。在准妈妈怀孕期间,将会产生多次大的情绪 波动,不良情绪随时都有可能来袭击准妈妈及腹 中胎儿。有的是生理上造成的原因,有的是准妈 妈性格方面的原因。准妈妈在孕期时,情绪极度 敏感,很容易陷入低落状态。每当准妈妈情绪跌 落谷底的时候,准爸爸又怎能袖手旁观?准爸爸 那风趣幽默的语言是宽慰和开导妻子、稳定妻子 情绪的良方。平日里陪妻子到空气清新的地方去散步、做操、晒太阳、感受大自然的美好,让她感受到丈 夫的温柔和体贴,她的心情自然会舒畅、惬意许 多,这样也会给胎儿带来良好的影响。孕期里,妻 子的不良情绪特别需要向丈夫倾诉,这时作为准 妈妈的另一半的,准爸爸最好认真倾听,尽力开 解、宽慰她,使她的情绪渐渐稳定下来,要知道, 妻子的不良情绪将会传导给胎儿,影响胎儿的健 康成长。另外,准爸爸也该为胎教贡献出自己的力量, 协助准妈妈施行胎教课程,比如,准爸爸可以用 低沉浑厚的嗓音与胎儿“交谈” 一番吧,准爸爸 富有磁性的声音可是任何人都无法代替。
实施胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善,为出生后接受各种刺激、训练打好基础,使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力
建议准妈妈给自己找点事情做,可以听听音乐(调节情绪的同时进行胎教),看看育婴的书籍,跟朋友聊聊天,散散步,甚至可以绣十字绣等等,让自己的生活丰富起来,精力被占用
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