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只要注意营养均衡就可以了
产后应该多吃一些蛋白质和各种营养丰富的食物,吃些鸡肉,瘦肉,鱼类来补气血,同时也要适量的吃一些蔬菜水果,不要吃冰冻冷饮,不要吃生冷寒凉的食物.
注意不要吃辛辣还有凉性食物了,类似韭菜类回奶的也不要吃
注意饮食不要吃辛辣刺激性食物,不要吃凉的食物,注意不要吃母鸡、螃蟹、鲶鱼、味精少吃太咸、太酸的食物
男性阳事衰弱,女性阳气不足,行经小腹冷痛、产后乳汁不通者宜食用韭菜;韭菜忌和蜂蜜、牛肉一同食用;韭菜同酒一起食用会引发 胃肠疾病。
这个主要就是不也是一些发物,还有就是一些含有激素的药物或者是食物,楼主这时候要注意饮食清淡。
宜多吃一些富含维生素E的食物,如麦芽油、小 麦、芝麻、小米和芦笋等。 多吃海产品,如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。 多吃各种坚果,如核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。经 常服用蜂蜜制品,还可多吃韭菜、鸡蛋、大葱、巧克力等。 多吃一些富含维生素<sub>Bl</sub>、维生素B<sub>2</sub>、维生素B<sub>6</sub>的食物, 比如各种豆类、谷类和乳酪。 多吃富含锌、镁、锰等矿物质的食物,如牡蛎、菠菜、 坚果等。 忌酒,酒精会使男子性欲减退,或者引起女子内分 泌失调。 忌食芹菜,芹菜会抑制精子的生成。 忌食芥蓝,芥蓝对性激素的分泌具有抑制作用。 忌食竹笋,竹笋影响人体对锌的吸收,缺锌会导致性欲 减退。
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