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牛奶。。。。。。。。。。。。
这个最好是多吃点豆类只要是营养均衡点就可以了
1、补钙要先看是不是缺钙。不能盲目地给宝宝补钙更不能忽略这方面的需要,补钙,前提是缺了才能补。而且是缺多少,补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育,过量补钙同样会有严重的后果。 2、补钙要看年龄有学问,一岁和两岁的宝宝补钙可不一样! 3、补钙应以食补为主, 六个月以内的婴儿来说,母乳是最适合他们生长发育的食品,每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话,是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙,否则母乳钙含量较低,就会导致婴儿钙摄入不足。 六个月以上的宝宝,则要保证他们丰富均衡的营养,及时添加辅助食品,特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给,才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分,并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得,所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失,或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。但是婴幼儿 肠胃柔嫩、功能较弱,胃酸分泌量少,由普通钙制剂碱性太大需消耗大量胃酸才能溶解。所以婴儿补钙最好的乳钙,乳钙容易溶解,极易被宝宝吸收。 服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂,或者让孩子多晒太阳,否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙。 4、宝宝缺钙的症状: 1.虽然室温不高,宝宝仍然容易出汗,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断摩擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。 2.宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,个性也变得不如以往活泼。 3.夜间常突然惊醒,啼哭不止。 4.牙齿生长缓慢。 这是缺钙的表现之一。 5、对于缺钙较轻的宝宝,可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物,同事多吃富含维生素D的食物,如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。 6、对于严重缺钙的宝宝,应该在医生的指导下进行治疗,不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D。 以下推荐几款含钙高的食谱方案: 1.山药芝麻泥 适宜范围:5个月以上的宝宝 原料:新鲜山药50克,黑芝麻(炒熟)50克。 制作方法: 1).将山药削皮,切小块,放在干净的碗里,放在锅里蒸熟。 2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。 3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。 4).将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。 营养小提示:芝麻里含有丰富的钙质,山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加,是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃,因为芝麻捣碎后容易被氧化,降低补钙效果。
你好,宝宝缺钙的话可以多给他喝点牛奶,平常多吃鱼,豆制品。排骨汤。都是很好的补钙食物。
孩子如果不喜欢吃钙片,那可以多吃一点含钙量比较高的食物,比如像虾米豆腐之类的,看看孩子愿不愿意吃
孕妇可以多喝牛奶,牛奶是最好的补钙产品了,不但含钙量高,而且比较容易被人体吸收,也可以多吃虾皮、海带、紫菜、鱼虾等等,多晒晒太阳有助于钙的吸收
宝宝可以适当的多吃点豆制品,还有就是芝麻和虾皮都是很好的补钙的食物
多吃些含钙高的食物,骨头,虾皮,豆制品,奶。
可以试试迪巧钙片
还是食补比较好哦,多炖一点骨头汤给宝宝喝,同时配合吃钙片,迪巧的小儿钙就很不错,口味挺好吸收也不错。多带宝宝出去晒晒太阳,经常锻炼身体。最主要的是要坚持
宝宝也有可能是吸收不太好啊,最好坚持吃鱼肝油,是促进钙吸收的。如果宝宝缺钙很严重,建议先补钙,配合食补的。
缺钙,要多晒太阳,多吃补钙食物,多吃鱼虾,海产品,牛奶,豆类来补钙,吃钙片的了。迪巧碳酸钙还不错,口碑好,性价比高的,补钙效果好,安全放心的。吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。
一般来说,含钙丰富的食物有三大类:奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。你们父母既是宝宝的第一位老师也是宝宝的营养专家,选择合适的食物是你的职责;但是决定吃还是不吃却是宝宝的事了,在三岁前,你们千万不能强迫宝宝吃什么。在饭桌上,给宝宝有充足的食物种类,让他自己选择他们想要吃的东西。下面我为你的宝宝介绍二款菜谱能给你助一臂之力。
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