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68万个问题
缺铁注意多吃一些猪肝猪血及动物内脏,以及红豆,红枣,枸杞,花生,黑木耳,瘦肉类等等,他们中的铁含量都是比较高的。缺钙就建议吃些钙丰富的食物,如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果、粮食、畜禽肉类。
在怀孕的时候,轻微的缺钙,可以吃点补钙的产品也可以,吃点儿。高蛋白的食物。
确信的话最好是通过15专家效果会更好的,可以试试看葡萄糖酸锌。酸酸甜甜的效果也还不错。
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