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孩子的身高与骨龄以及遗传以及后天的营养有关,所以定期的给孩子测测骨龄以及微量元素,适当的进行补充和调整。 通过检查和同龄人的平均标准进行对比,一般都有一定的正常范围值,科学的比较
50-55比较合适
同样的身高,因骨架的大小会有不小的差别。
1.你要调整脾胃功能,中医认为脾主运化,吃的东西要消化好,并且吸收好。你平时多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物;最好请中医来给你开个药方,更有针对性。 2.人们常说“马无夜草不肥”,你要每天吃夜宵,夜宵以碳水化合物(粮食)为主。 一个朋友在健身中心请私人教练开的的多餐增肥增肌食谱,希望能帮助到各位瘦友。 第一餐 7点-8点左右早餐 碳水化合物:一个馒头、面包、花卷或米饭、面条均可(量稍大点) 蛋白质:蛋白粉一杯、2个蛋清 脂类坚果:2个核桃 蔬菜水果:一个香蕉或一个苹果 营养补剂:善存片一片 第二餐 10点左右 加餐 碳水化合物:一片面包或一个蒸土豆 蛋白质:一个蛋清、蛋白奶 蔬菜水果:一个香蕉或猕猴桃 第三餐:12点左右,午餐 碳水化合物:一大碗米饭、面条或饺子、米粉均可 蛋白质:肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可(红烧、清炖、清蒸任选) 脂类坚果:腰果一把 蔬菜水果:金针菜、海带、蘑菇、菜花、豆芽、柿子椒、菠菜 第四餐 15点 加餐 碳水化合物:一片面包或一个玉米棒 蛋白质:一个蛋清、蛋白奶 蔬菜水果:一个香蕉或橘子 第五餐 18点 晚餐 碳水化合物:一大碗米饭、面条均可 蛋白质:牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可(最好清炖、清蒸) 脂类坚果:2个核桃 蔬菜水果:同午餐 还有体育锻炼!! 运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处的。 要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。 日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”: 空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。 参考文献:
体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 <br/> 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 <br/> 超重 : 体重指数 = 25 - 30 <br/> 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 <br/> 中度肥胖 : 体重指数 > 35 <br/> 重度肥胖 : 体重指数 > 40 <br/> <br/> <br/> 少年儿童标准体重 <br/> <br/> <br/> 标准体重法 BMI 法 <br/> <br/> 标准体重法 <br/> <br/> 标准体重 = 年龄 x 2 8 ( 7 - 16 岁 ) <br/> 轻度肥胖 : 超过标准体重 20% - 30 % <br/> <br/> 中度肥胖 : 超过标准体重 40% - 50 % <br/> 重度肥胖 : 超过标准体重 50% 以上 <br/> <br/> <br/> BMI 法 <br/> 体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 <br/> 年龄 BMI 值 <br/> <br/> 正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 <br/> 低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25- <br/> 6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27- <br/> <br/> <br/> 男子标准 体重 公斤 <br/> <br/> 身高 <br/> 厘米 <br/> 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 <br/> 年龄 <br/> 19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 <br/> 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 <br/> 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 <br/> 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 <br/> 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 <br/> 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 <br/> 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 <br/> 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 <br/> 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 <br/> 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 <br/> 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 <br/> 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77 <br/> 43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 <br/> 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 <br/> 年龄 <br/> <br/> 身高 <br/> 厘米 <br/> 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 <br/> 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 <br/> 49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 <br/> 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 <br/> 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 <br/> 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 <br/> 57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77 <br/> 59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 <br/> 61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 <br/> 63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 <br/> 65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 <br/> 67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 <br/> 69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 <br/> <br/> <br/> 女子标准体重 公斤 <br/> <br/> 身高 <br/> 厘米 <br/> 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 <br/> 年龄 <br/> 19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 <br/> 21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 <br/> 23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 <br/> 25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61 <br/> 27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61 <br/> 29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62 <br/> 31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62 <br/> 33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63 <br/> 35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63 <br/> 37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64 <br/> 39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65 <br/> 41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65 <br/> 43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66 <br/> 45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66 <br/> 年龄 <br/> <br/> 身高 厘米 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 <br/> 47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67 <br/> 49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67 <br/> 51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67 <br/> 53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67 <br/> 55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67 <br/> 57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 <br/> 59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 <br/> 61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67 <br/> 63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67 <br/> 65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 <br/> 67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 <br/> 69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
你好! 恭喜你,是非常标准的体重. 体重==身高-105 (公斤) 可以正5斤.
你宝宝身高65公分体重14斤,有点偏胖,不过问题并不大的,建议你放心吧,另外勤给孩子洗澡,肯定会多出汗的
病情分析: 你好,减肥千万不要图快,也不要依赖保健品和减肥药,因为反弹是非常严重的,而且会加重肝肾负担。健康减肥,不反弹的关键在于合理饮食,充足睡眠,适当锻炼。 指导意见: 建议你:早餐、午餐可以稍微吃的有营养点,以吃饱为准,因为白天人体消耗比较多;晚餐不要吃饭,要多吃菜,到了8点后,不要再进食,可以喝白开水,切忌不要宵夜。睡眠不足,睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时,最好在晚上11点睡觉,次日6点起床。睡眠时间过长,会导致做梦次数和时间增多,大脑不但没休息,反而负担更重了,所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭,最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等,运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿,可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法,必须长期坚持,才会有效果的。
病情分析: 您的标准体重应该是55公斤 指导意见: 您的标准体重应该是55公斤,上下波动5公斤算正常范围,您的体重是偏瘦了 医生询问:
你的体重指数是,22.03. 正常的体重指数是18.5-23.9 所以你的体重身高都在正常范围内。
皆有遗传性,当然后天环境的影响也大,例如饮食营养、卫 生保健。佚儒症和巨人症二者身高相差悬殊,这常是脑下腺激素分泌不足 (侏儒症)或太多(巨人症)的缘故。这些激素受遗传的支配。人类正常的智力有赖于许多基因共同负责,其中任何一个基因在功能或 构造上有缺陷,便容易使心智活动的能力受损害成为低能。有一种特殊的低 能叫先天性痴呆(又称为蒙古症),其原因是体内细胞内第21号染色体多出 一个染色体共有3个,另外一种著名的苯丙酮酸性痴呆,是由于一个单纯隐 性基因所引起,此基因影响肝内一种特殊酶的制造。缺乏这种酶就不能将苯 丙氨酸变为酥氨酸,而只能变成苯丙酮酸。眼盲和耳聋有半数以上是遗传的,此外癫痫、某种心脏病、精神病、大 脑性麻痹、关节炎,以及许多代谢性疾病的发生,也都有基因遗传成分。
不懂,听专家的
病情分析: 您好:体型消瘦和体质是有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的,如果想增肥主要有二个好办法。 指导意见: 1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2:多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
每个人的身体发育情况都不一样,很难去判别的。你或者可以在带宝宝打预防针的时候做一下保健到时候护士就会告诉你该注意那些,还有你宝宝那方面发育得不好
病情分析: 你好,你孩子的这种情况是属于超重.六个月宝宝的体重是在15斤左右.身高是在60公分. 指导意见: 1.治疗的方法是可以到医院的儿保科来进行一下常规的体格发育检查. 祝宝宝健康成长
这还子确实有点偏瘦,注意营养,饮食平衡会增加一些体重的。
主要是保证荤素均衡的哦
孩子够高的 可是比较瘦建议日常合理均衡饮食即可
没事,只要身体健康就没关系!你也不必要去减肥,这说明你很丰满,很有女人味了啦!在我的眼里你就是最漂亮的!
目前您的体重在正常范围内,只是比标准体重稍微重了一些。 只要您稍微控制改变食物的种类,适量增加运动就可以了。建议平时主食以粗粮为主,多吃蔬菜、水果,可以在饭前喝一杯蜂蜜水或者酸奶,有助于减少主食量,而且蜂蜜水喝酸奶都是比较健康的食物,有助于减重,对皮肤也好,饭后不要立即坐着,要适量活动一会。
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