62万个问题
3万个问题
7万个问题
72万个问题
34万个问题
98万个问题
4万个问题
38万个问题
54万个问题
61万个问题
94万个问题
你的孩子已经一岁四个月了，每天应该吃三顿饭二顿奶，饭菜的花样还是比较少，特别是肉类添加过少，孩子应该从吃烂软饭到正常的饭，平时也可以吃些馄饨、饺子、面条，菜更是要多样化，各种肉、蔬菜、豆制品、鱼、虾都要吃，注意食物要变换花样，变换口味，不要养成孩子偏食，挑食的坏习惯，当的增加粗硬的食品，粗纤维的食品，这样才能让孩子营养均衡。 你的孩子其他发育相当好，这个时期的孩子体重增长是比较缓慢，开始抽条，但是如果半年没有长重量一定要注意饮食调节。
挂了，被火化了
出生时3公斤
我们通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和 控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥 的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要 吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的，选用药物一定要选口碑比较好的，服务比较好的，推荐您选用维殴美瘦身产品，这个产品网上 的口碑还是很不错的，他们的售后服务也挺好，网友评价也不错，不过是药三分毒，请您慎重选择，另外 就是减肥如果能制定一个长期的计划，把长期的计划分成每一个小短期的计划，那么目标就比较好完成了，这样不会让你失去信心，这样你才能坚持下来。为了减肥加油啊！
不会肥的,没什么脂肪含量,再说,鱿鱼丝也不是说很多很多,吃也只是解解馋
刚出生的时候。
科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 高蛋白减肥 加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。 左旋肉碱减肥 左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，效果非常明显，尤以普利婷左旋肉碱最为安全有效，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250～300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 食醋减肥 国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15～20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。 膳食纤维减肥 膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。 药物减肥 减肥药，顾名思义就是具有减肥作用的药物。一般通过三个方面来达到减肥的效果：抑制食欲类、增加能量消耗、抑制肠道消化吸收，靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。存在的风险有：市场上减肥产品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲状腺素等有害成分，消费者不但减肥不成，反而会伤害身体，可以服用比较好的减肥产品如美国莱普顿花草减肥茶等减肥产品，使用药物则建议由医生等人士指导。 适量饮水或喝汤 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水份，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。 慢食 平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13～16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。 少饮酒 酒中的主要成份是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。 少吃瘦猪肉 100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。 少喝咖啡 咖啡能刺激胃肠分泌，增加食欲。咖啡含咖啡因，能促使血液中的游离脂肪酸明显升高，而后者是肝脏合成甘油三酯的原料。人们喝咖啡时常常加糖。所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而会有发胖的趋势。 多餐少量 在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5～6个小时的时候进餐。
他刚出生的体重
不会的,这个脂肪含量少,而且吃的又不多,不会增加体重的
刚出生时
水果，蔬菜，葵花籽
嘴馋起来还是忍不住的[呲牙]嘴上说着不想吃,身体却很诚实~
你可以选择牧小萌 零食，真水果蔬菜制作，好吃不发胖， 是健康绿色食品，各类指标均在国家可控范围内。
他变成骨灰后~~~
根据你的情况要考虑你有可能是遗传或总热能控制不好等引起的可能。 建议你平日一定要控制脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，增加运动量消耗多余的脂肪等等。
因为那时他刚生出来
刚生的时候三公斤，长大了是五十公斤。
那是他刚出生时的体重。
那你可以吃 山楂片之类的零食 尽量不要吃膨化的零食
药及时补充激素， 可以吃以下的一些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份
在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡
找个男朋友，他会常常关心你的体重的
既然停不住嘴，那就换换口，把零食换成蔬果。对饮食自己要有节制，不是让你节食，就是吃要吃的健康，主食类少吃但不是不吃，营养首先要均衡再谈减肥，不然身体坏了减肥了也容易反弹。很关键的一点就是要运动，每天连续运动个40分钟左右才能达到燃烧脂肪的作用，也不是花非常多时间而已，推荐“郑多燕减肥操”或者“090919starking少女时代”那一期节目里有少女时代的健身教练教两组针对性动作，这个本人都是曾经用过的，很有效果，在土豆或者优酷上都可以搜索的到。每天坚持做的话，一段时间后体重就下去了
貌似是现在吸收特别特别好,听过一句话叫喝凉水都长肉现在体会到了[笑脸],不过希望别都长自己身上,宝宝也多吸收点别小了
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径推荐可以试一试 以每天平均摄取2000大卡热量为基点 一、降低热量的摄群 营养学家认为无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪最终降低的是热量的摄取如果一个人少摄取 800大卡的热量可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡可在2个半月内减轻10磅体重但切忌体重降得过快否则是很危险的须知每人每天至少要摄取1200千卡的热量如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键 二、少吃1口肉2个月减10磅： 专家们指出每1克脂肪合9千卡热量 与脂肪相比碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多约4千卡因此要减肥不必少吃东西可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)专家们认为如果做到每天只吃20—40克脂肪可以在2个月内减轻体重10磅然而不是每个人少吃脂肪都能减肥如果碳水化合物食用过多也会使体重增加 三、减少食物的摄入量： 要想减轻体重无须放弃喜爱的食物重要的是要加以控制如果偏爱某种食物且食用量大那就要注意减少每次的分量不是每周4次每次200克肉的食用量而是每次100克这样就可以少摄取1200千卡的热量可在大约7个半月的时间内明显减少体重建议减肥者在厨房放一个秤贴一条提示标语注意提醒自己摄取食品的重量 四、每天1餐流食5周减10磅： 通常流食的制做是很方便的若每天有一餐只食用流食或饮料则可在8个月内减轻10磅体重流食要多样化以免缺少营养在医生指导下甚至可以每日两餐流食这样可在5个星期内减轻10磅体重但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质并要保证一日三餐 五、走45分钟半年减10磅： 坚持每周5天每天1次每次在45分钟内走5公里的路程这样做可在6个月内减去10磅体重若在45分钟内走6.5公里则体重下降得更快也许有人会说“没有时间散步”其实时间是挤出来的心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲因此散步之前或之后可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果多喝水以补充因出汗减少的体内水分 六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法跑步每周5次每次45分钟每分钟170米的速度可在3个月内减少10磅；跳舞每周6次每次1小时可在4个月内减少10磅；游泳每周4小时可在4个月内减少10磅；骑自行车每周4次每次1小时每小时15公里的速度可在5个月内减少10磅如果以前没有进行过固定的锻炼开始时要少做一些以防伤害身体运动量过大会增加食量这样也达不到减肥的目的 七、力量训练： 力量训练能增强肌肉肌肉越多 新陈代谢就越快每周进行3次45分钟的举重锻炼可在10个月内减少10磅体重为避免弄伤身体应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划锻炼前后要做伸展运动以保持身体的灵活性举重的重量和次数可逐步增加 八、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐每天可少摄取150千卡的热量若再加上每周5次每次45分钟的5公里散步则可在3个月内减少10磅体重如果降低的热量再多一些仍保持上述的散步则可在7个星期内减少10磅体重 九、减少脂肪摄入与举重结合： 这种方法可以消耗体内多余的脂肪保持好的体型增长肌肉加快新陈代谢促进心血管的降每天少食20克脂肪举重20分钟每周进行3次可在3个半月内减少10磅体重 十、最佳的选择： 根据上述九种方法制订一个循序渐进和能够保证实施的计划最理想的组合方案是控制脂肪的摄入加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做就一定能达到减轻体重增强肌肉促进心血管降和肌体新陈代谢的目的每天减少100千卡热量的摄入每周进行3次散步每次用30分钟走3公里每周做2次举重锻炼每次40分钟如此组合可在5个月中减少10磅体重开始时就将三种方法结合起来做可能不太适应不妨试着逐渐增加比如一种方法一种方法地加上去做要有耐心不要急于求成 专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想男性以每周减1-2磅体重为宜.
是否增加体重主要看摄入的能量和消耗的能量是否平衡，摄入多消耗少，就可能增重。而供能的食物成分不仅仅是脂肪一种，最直接的供能成分是碳水化物，就是俗话说的淀粉，糖等，想必你的那些零脂肪的零食里也不少吧。另外，蛋白质在一定条件下也能供能。健康的饮食行为应该是适量、多样化、平衡膳食，配合适量的运动最好！
加载中...
提问
搜索
