奶水很清是怎么回事我的宝宝两个多
不要以为奶水清稀得差不多半透明就不好,其实人乳中的蛋白质以乳蛋白为主,本身即半透明,分子量小而易吸收。 外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差,只是奶里的成分确有不同。 妈咪的膳食质量也直接影响奶水的成分。如果妈咪爱吃肥猪肉、肥鸡、油炸食品,奶水中含的脂肪量也高,使奶水从外观上看较白,厚浓浓的,但高脂肪的奶水却不一定对宝贝有利,有时还会引起他们消化不良。特别是过于肥胖的宝贝,妈咪的饮食一定要注意清淡一些,多吃蔬菜和水果,保证食物品种多样,营养平衡。 只要妈咪的饮食营养足够,一般情况下奶水变化不会太大。不过,哺乳早期和晚期的奶水会有一些改变,每天早、晚的奶水也会有一些不同,但对宝贝影响不大。每次喂奶开始时分泌的奶水和喂到末了的奶水也会有一些不一样,越是喂到末了,奶水中的脂肪含量越高,每次喂奶都要一次把乳房吸空。不要吃了5分钟,看到宝贝睡着了就不再让他们继续吃,这样会每次都吃不到妈咪最后的奶水,使总脂肪的摄入打折扣,满足不了宝贝的需要。脂肪是提供能量最多的,吃了既耐饥饿,又可提供大脑发育必需的脂肪酸,这对婴儿来讲是不可缺乏的。因此,每次哺乳都要让宝贝吃完乳房内的奶水,如果睡着要注意弄醒,务必使他们吸空乳房,饱饱美美地睡一觉。而且,有规律地排空乳房能刺激妈咪的大脑分泌催乳素,促使乳房泌乳,使乳汁越来越多。所以,不要怀疑自己的奶水质量不好,不同乳母分泌的乳汁成分差别很少。只要乳母饮食质好量足,分泌的奶水质量都能得到保证。实在吃不完的奶水,最好完全挤出来,及时排空乳房更有利于乳汁的分泌。