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因为贫血才补铁的了,是必须吃的饿了,这个时候也是多吃含有粗纤维食物调理好的了。
孕妇补铁是因为怀孕期间对铁的需求量大大增加了。怀孕后,身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此,孕妇需要补铁,以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘,特别是在孕中期和孕晚期。 动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富,但如果食补还不能满足身体需求的话,就建议要选择一些比较安全有效的补铁产品,如艾me铁或甘氨酸螯合螯合亚铁,它是通过氨基酸通道被人体所吸收的,不刺激肠胃,也不会造成便秘,很安全。
孕期便秘是很常见的一种反应,但也有因补铁过多造成孕妇便秘加重的现象,别太担心,您可以采取适量运动、调整膳食结构及吃孕妇营养素的方式来调整。运动方面:坚持运动有助于缓解便秘,走路、游泳或水中运动、踩健身自行车、去上其他更为正规的孕期健身班都有帮助;饮食方面:高纤维饮食中含有更多有助于消化的粗纤维,但也别忘了多喝水,每天至少喝2升水;同时,建议您吃朴佳美孕中期多维片,它是根据中国孕妇体质,科学配比各类营养元素,可以缓解孕妇便秘困扰。它的孕中期产品不仅提供孕妇所需充足的铁剂量,而且富含多种维生素和多种矿物质,让宝宝成长更健康。
你好,那么就不要再继续吃了,可以多吃一些补铁的食物呀,比如红枣,红豆,动物肝脏,瘦肉
你好孕期便秘的话一定要多喝开水,不要吃上火的东西,多吃水果蔬菜,吃点富含膳食纤维的食物
前三个月食菠菜可以补充体内缺乏的叶酸,后几个月要适量。
便秘是可以使用开塞露通便的了,平时饮食等是要多吃粗粮及蔬菜水果的了,是可以很好的促进肠道蠕动的了,不可以随便吃药的了,也不能养成依赖的了,每天晨起也可以喝点蜂蜜水的
吃了补铁的药后,大便是会变成黑色的,停了就好了,没事,我当初也是这样的。
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