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一般四个月的时候就应该给添加辅食了，从稀到干。
给宝宝加辅食，要一种一种加，不要一天给他吃很多种，一般先给他吃一种，过3，4天可以给他加另一种。可以先给宝宝吃些米糊，也可以加蛋黄，不过蛋黄最好满4个月在给他添加，蛋黄刚开始一定只要给他加1/4个蛋黄，不要加蛋白，蛋白可能会引起宝宝过敏，安全的做法是一岁后再给他吃，或是在他六个月左右时试着加一些，如果没有过敏反应就可以放心吃鸡蛋羹了。现在你可以把蛋黄煮熟，然后加点水或者奶搅拌，也可以和米糊加一起搅拌，，就可以给宝宝吃了，可能刚开始他不太肯吃，要慢慢来，开始可以帮他先弄的稀一些，等他爱吃了你可以弄稠些。也可以给他吃些果汁，但给他喝果汁记得要加水，不然太浓的果汁宝宝小不能喝，也可以每天用水煮些水果或蔬菜的水给他喝。总之，宝宝还不太习惯吞咽，加辅食一定要耐心，另外就是观察宝宝的消化能力，如果他有泻肚的反应就应停吃该种辅食，等他大便正常后再加一些试试，这也是为什么加辅食要一种一种的加的原因，一次加几种，他腹泻你都弄不清是哪一种辅食他不习惯了。
宝宝四个月就可以加附食了，但是一定要注意少之又少．鸡蛋一天上次指甲大小就可以了．总之刚刚开始时一定要少不要让宝宝不肖化要不然宝宝会发烧的．
育婴 从4个月开始，宝宝的饮食可以由液体向半固体转化，由单一化向多样化的饮食转化，让宝宝开始尝试一些硬一些、需要一点点咀嚼、吞咽动作才能吃下去的食物了。如婴幼儿米粉、蛋黄泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等，6个月开始可增加易消化吸收的鱼泥、豆腐、少量的肉泥。3个月的婴儿暂时不要加入辅助食品，以母乳最好 从这一时期起，直到宝宝1周岁，宝宝的奶量应控制在每日600-1000ml。 时间：0－4个月 内容：食谱 酸奶 制作难易指数：★★★ 适合对象：适用于新生儿宝宝，对于腹泻、消化不良小儿尤为适宜。 原料：牛奶、食用乳酸或橘汁 制做方法：将牛奶煮沸、冷却，将食用乳酸浓度稀释为40%，缓慢地滴入牛奶中。每滴一滴搅拌1次，使其均匀混合。每100毫升加7-8滴(0.5毫升)乳酸。如果没有食用乳酸，可用橘汁或者西红柿汁代替，每100毫升鲜牛奶加6毫升橘汁。加酸后不能将牛奶煮沸，加酸速度不能太快。酸牛奶配制后应及时饮用。 厚奶 制作难易指数：★★★ 适合对象：可用于呕吐婴儿，也可用于3-4个月婴儿添加辅食。 原料：牛奶、奶糕糊或藕粉或面粉糊 制作方法：将牛奶煮沸后，在100毫升奶中加3-10克奶糕糊，或藕粉、面粉糊，再加5克糖，搅匀即成。 菜名 ：蔬菜猪肝泥 原料：切碎的猪肝8克，切碎的胡萝卜4克，切碎的菠菜2克，白酱油4克，牛奶5克。 菜的制作 把胡萝卜煮软研碎，把菠菜叶加少许盐煮后切碎，然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶。 菜名 ：鸡肉菜汤 原料：鸡肉末4克，切碎的葱头4克，鸡架汤少许 菜的制作 把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止，然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内，并加入鸡架汤煮成粘稠状。 初期简易辅食食谱（4-6个月） 1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。 2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。 每日建议食用量 食物类别 食物名称 一天食用量 五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗 蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙 水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙 蔬菜类简易制作 菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。 菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。 水果类简易制作 果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。 葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。 香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。 果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。 初期简易辅食食谱 苹果泥 材料：苹果——半个 做法：1、将苹果洗净、去皮、切半。 2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。 蔬菜泥 材料：绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙 做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。 2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。 3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。 乌龙面糊 材料：乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量 做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。 2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。 3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
理论上辅食添加是四个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定。纯母乳喂养的孩子，对辅食接受的能力就有可能低于人工喂养的，因为母乳比较容易消化。 辅食添加的原则： 一种种的添加，不要急于求成，通过吃辅食后的大便来分析孩子的消化情况，吸收了一种再添加一种。如发现拉肚子、过敏或是生病等情况的出现一定要暂停止辅食的添加。 辅食添加的注意事项： 1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，那是因为四个月后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁量较高，但是值得注意的是，最好把蛋黄和富含维生素C的水果汁放在一起添加，这样有利于铁元素的吸收。（比方说橙子，弥猴桃等） 2、如果宝贝是天生敏感性体质，并且很爱起湿疹的话，就要尽量推后诸如鱼类、虾类辅食添加的时间。鱼类里象黄花鱼等刺少比较适合孩子吃。 3、关于米粉的添 个人认为最好是四个半月之后，由稀到稠，注意多喝水，以防便秘。 4、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸蛋黄部分，把容易引起过敏的蛋清部分隔离。 5、缺锌、缺钙是小儿常见的状况，其实食补也很重要，比方孩子大一些后可以尝试动物的肝脏等，牛奶、虾皮里的含钙量较高。 6、另外一点需要强调的是，四个多月是孩子的口腔期开始需求的时候。要抓住这个机遇不要阻止孩子用手抓握，鼓励他用手自己抓东西吃，不要怕弄得哪都是脏的，而不让孩子煅炼。 7、每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一样。比方说四个月就开始出牙的孩子，由于出牙很早，就比出牙晚的孩子的咀嚼能力强得多，这个家长不用着急。 8、一般在刚开始添加的时候都是吃什么拉什么（尤其是蔬菜），慢慢就会好的。
您好！孩子四个月大了，可以适量的为孩子加一些辅食，每天早晨可以煮一个堂皇鸡蛋把蛋黄和奶放在一起搅均喂给孩子喝，中午可以在奶或米汤里面加蔬菜饼干喂宝宝，晚上在喂奶前给宝宝喂点果汁（尽量喂带有果肉的鲜果汁）这样的果汁维生素含量较高。宝宝在两岁前不要乱给补充营养品，他的身体器官处于发育阶段，多带宝宝去户外晒太阳，做有氧运动（简单的眼睛随物品上下左右看、学抓挠）。母乳中含有钙，晒太阳可以吸收太阳中的镁，镁与钙结合产生人身体所需的酶，四个月的宝宝足够用了，不需要在额外补充。建议两岁後在给宝宝补充儿童钙镁片。
育婴 从4个月开始，宝宝的饮食可以由液体向半固体转化，由单一化向多样化的饮食转化，让宝宝开始尝试一些硬一些、需要一点点咀嚼、吞咽动作才能吃下去的食物了。如婴幼儿米粉、蛋黄泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等，6个月开始可增加易消化吸收的鱼泥、豆腐、少量的肉泥。3个月的婴儿暂时不要加入辅助食品，以母乳最好 从这一时期起直到宝宝1周岁，宝宝的奶量应控制在每日600-1000ml。 初期简易辅食食谱（4-6个月） 1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。 2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。 每日建议食用量 食物类别 食物名称 一天食用量 五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗 蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙 水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙 蔬菜类简易制作 菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。 菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。 水果类简易制作 果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。 葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。 香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。 果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。 初期简易辅食食谱 苹果泥 材料：苹果——半个 做法：1、将苹果洗净、去皮、切半。 2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。 蔬菜泥 材料：绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙 做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。 2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。 3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。 乌龙面糊 材料：乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量 做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。 2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。 3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。 5－9个月 大的宝宝应增加的辅食食谱内容： 香蕉奶昔糊 适合对象：7个月以上的宝宝。 原料：牛奶、香蕉 制作制作方法：香蕉用搅拌机打匀，加入牛奶再次打成泥糊状。 双皮奶 适合对象：已经添加辅食非过敏体质的宝宝。 原料：牛奶，蛋清，蜂蜜 制做方法：取200毫升纯牛奶，煮沸后倒入小碗等待冷却，表面有一层奶。准备蛋清2个，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。小心地把牛奶倒入搅拌后的蛋清液中继续搅拌匀，注意：奶皮仍然留在牛奶碗的碗底。将搅拌均匀后，再缓缓得注回原来的牛奶碗中，这样原先小碗底部的奶皮就会浮起，覆盖在最上层。加保鲜膜蒸15分钟后起锅。待冷却后生成新的奶皮，所以叫做双皮奶。 蛋黄奶 适合对象：需添加辅食的婴儿或佝偻病患儿。 原料：蛋黄、牛奶 制作方法：将鸡蛋带壳水煮，待熟后取出蛋黄，按照需要量用羹匙压成粉糊状，加入熟牛奶中，即成蛋黄奶。蛋黄应逐渐增加，开始1／4个蛋黄，直到1个蛋黄为止。 蒸发奶 适合对象：早产儿、体重不足的婴儿及对牛奶过敏的婴儿。 原料：牛奶 制作方法：取1000毫升牛奶，煮沸后以文火长时间加热，并不断搅动，浓缩至500毫升为止，然后再加入500毫升开水，和5-8克食糖，即可食用。 菜名 :茄子肉 原料 :猪肉末10克，切碎的茄子10克，海味汤、白糖、豆酱各少许 制作 :把茄子削去皮后切成小块放水中焯一下；把肉末和茄子一起放入锅内，加入海味汤煮片刻后，加入白糖和豆酱用中火煮至汤不多为止。 菜名 :土豆粥 原料 :米饭（宝宝用碗）二分之一碗，中等个儿土豆八分之一个，水、盐各少许 制作 :把土豆去皮后切成1厘米大的小块，放水中煮；将米饭放入锅内，加足够的水煮；煮好后再加入煮软的土豆，并加入少许盐，使其具有淡淡的咸味，然后再煮5分钟。 菜名 :花样鸡蛋 原料 :鸡蛋1个，蛋黄酱4克，切碎的芹菜少许。 制作 :把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内，再撒上少许芹菜末。 菜名 :蔬菜猪肝泥 原料 :切碎的猪肝8克，切碎的胡萝卜4克，切碎的菠菜2克，白酱油4克，牛奶5克。 制作 :把胡萝卜煮软研碎，把菠菜叶加少许盐煮后切碎，然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶。 菜名 :鸡肉菜汤 原料 :鸡肉末4克，切碎的葱头4克，鸡架汤少许 制作 :把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止，然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内，并加入鸡架汤煮成粘稠状。 菜名 :什锦果泥 原料 :哈蜜瓜两汤匙；香瓜两汤匙；香蕉1/4根 制作 :将所有水果洗净去皮；再用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。 10－14个月宝宝的食谱 如果宝宝已经满一岁，接受了固体食物，妈妈也可以让他吃些细软好消化的饭菜。向你推荐宝宝发热恢复期的套餐： 菜名:凤梨鱼片 原料：银鳕鱼、凤梨、蛋清、精制油、盐、白糖、黄酒、水淀粉。 制作: 1. 银鳕鱼肉切成片状，用盐、蛋清、水淀粉上浆拌匀。 2. 凤梨去皮切成片。 3. 炒锅上火放油烧至三成熟，入鱼片滑油，放入凤梨片同滑油，捞出，沥干。 4. 留少许油的炒锅中放入少许汤水，加盐、味精、黄酒、白糖烧开，倒入鱼片和凤梨片，勾芡翻炒均匀，淋油起锅即可。 菜名:黑木耳炒茄子 原料:茄子、黑木耳、盐、精制油。 制作: 1. 把茄子洗净后切成茄子丝，然后用少许的盐腌一下，再拧干水分。 2. 把黑木耳水发后切成小丝。 3. 炒锅上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。 菜名:冬瓜开洋汤 原料:冬瓜、开洋、盐、油。 制作: 1. 把冬瓜洗净后切成块。 2. 炒锅加水烧热，放入开洋煮开后倒入冬瓜，放盐、油煮熟后即可。 营养价值：鱼富含优质蛋白质，开洋含钙量丰富。清淡的口味、细软的食物、易于消化吸收，是这套套餐的特点。 菜名:菠菜土豆泥 原料:菠菜半棵、去皮土豆100克、熟蛋黄半个、去油高汤30ml。 制作: 先将菠菜洗净、切碎，加入去油高汤，放入果汁机打碎；用汤匙压碎熟蛋黄备用；去皮土豆切丁入锅蒸熟，加入菠菜汁，搅拌成泥状后再蒸两分钟；食用的时候再将碎蛋黄洒在菠菜土豆泥上，就可以喂给宝宝吃了。 菜名:玉米浓汤 原料:准备玉米酱3汤匙、绞鸡肉、生粉、鸡高汤100ml。 制作:先把鸡骨架熬高汤备用。将玉米酱加入高汤，搅拌均匀，用小火慢慢煮； 煮沸后，边搅边加入绞鸡肉，直到汤再度沸腾，加入适量盐调味，加入水淀粉勾芡即可。 菜名:花样鸡蛋 原料:鸡蛋1个，蛋黄酱4克，切碎的芹菜少许。 制作:把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内，再撒上少许芹菜末。 菜名:蔬菜猪肝泥 原料:切碎的猪肝8克，切碎的胡萝卜4克，切碎的菠菜2克，白酱油4克，牛奶5克。制作: 把胡萝卜煮软研碎，把菠菜叶加少许盐煮后切碎，然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶。 菜名:鸡肉菜汤 原料:鸡肉末4克，切碎的葱头4克，鸡架汤少许 制作:把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止，然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内，并加入鸡架汤煮成粘稠状。 菜名:什锦果泥 原料:哈蜜瓜两汤匙；香瓜两汤匙；香蕉1/4根 制作:将所有水果洗净去皮；再用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。 若需要更多，可登陆中国育婴网 网址：
挪威官方文件《婴幼儿营养指导》 哺乳期长短及添加普通食物与辅食的时间 在发展中国家及工业化国家进行的研究都表明，纯母乳喂养的婴幼儿在满半岁前添加普通(固体)食物及辅食会导致摄食母乳减少，而不能增加婴幼儿营养和能量摄入，不能促进婴幼儿生长。这组研究的对象是美国加州社会经济条件高的居民，作为参照组研究的是洪都拉斯低收入居民。 对此，该世界卫生组织的研究组作出结论：不管在发展中国家还是工业化国家中，正常生长的纯母乳喂养的婴幼儿在满半岁前不需要辅助食物；半岁后需要其它食物，部分是为了补充能量，部分是为了补充维生素、矿物质（如铁）和微量元素（如锌）。在正常情况下，纯母乳喂养的婴幼儿除了母乳外，不需要水和其它液体，因为纯母乳哺养的幼儿即使在大热天也能保持正常的体液平衡。从工业化国家的资料表明，正常出生体重并纯母乳喂养6个月的婴幼儿很少有缺铁性贫血的危险；但对出生体重轻的婴幼儿却有较大的缺铁危险，因为他们出生时体内的铁储存量较少。在洪都拉斯研究中发现，纯母乳喂养6个月婴幼儿的铁状况不佳，是因为母亲在怀孕期内本身的铁水平较低，这样，婴幼儿在出生时没有足够的铁储存。 婴幼儿4个月后，生理状况成熟并可开始接受普通食物，即肾脏的成熟程度足以承受普通食物的额外负担。母乳的味道会受母亲所进食食物的影响，与用味道单调的人造母乳（配方奶）喂养的婴幼儿相比较，母乳喂养的婴幼儿更容易接受新食物。6~12月龄婴幼儿自然会产生对新食物的挑剔，并开始选择食物种类而影响喂食。 为减少麦谷蛋白不耐受症危险，在婴幼儿添加包括面食在内的普通食物同时，坚持母乳喂养。具体来说，一要等婴幼儿满半岁以后才能添加普通食物和面食，二要添加时要循序渐进，三要同时继续母乳喂养。 关于婴幼儿需要纯母乳喂养6个月的结论，也是世界卫生组织（WHO）在2001年5月所作出的推荐（见网页 ）。 建议 要求婴幼儿在半岁内将母乳作为唯一的营养食物，主张所有婴幼儿在满4周起就要每日添加维生素D（推荐每天喂食2.5～5毫升鳕鱼肝油）。建议母乳喂养能维持到周岁。当婴幼儿满半岁后，要求逐步添加普通食物，以满足婴幼儿对能量和营养物质的需求。有些婴幼儿可以在满半岁前就补充普通食物，但最早也要满4个月。 宝宝现在才3个多月，不用着急给宝宝吃的，还是坚持母乳，如果担心缺铁，可以少量吃点蛋黄，最好到6个月再正式添加辅食。
请参考这份世界上最多人?裼玫男”Ρτ改希? 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。 因此，能够大口喝下低脂牛奶，每天持续的喝，当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择，在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下，换个吃法或选择其它高钙食物，未尝不是一种变通。究竟，我们常吃的食物里哪些含有较高的钙？我们能从中国人的口味着手吗？看看我们的建议。 1. 善用乳制品入菜 不喜欢直接喝？那幺把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如，红烧牛腩时，可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时，也别忘了洒上适量的乳酪粉，增加钙质的吸收。 此外，优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳，按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸，调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。 2. 多利用醋酸 许多人都知道，在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示，到目前为止，实验室的研究发现，加醋的熬煮方式，其实还是很难释出骨头中的钙质，但如果先泡过较强的醋酸（就是市面上所卖的醋），效果也许会比较好。 但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳，泡在一个小酒杯的醋里，经过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得1800毫克的钙，十分惊人。如果想再增加它的含钙量，可再放入新的蛋壳溶解。 这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如，吃饺子时爱喝的酸辣汤，也可以用来清蒸鱼，那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料，甚至可用来拌寿司饭，卷出各式各样的寿司料理。这样做，全家人都爱吃，会在不知不觉中，吃进很多很多的钙。 3. 多吃小鱼与海藻食物 以长寿着称的日本人，一如其它的东方国家，牛奶的摄取量并不如西方人多，但他们仍旧能获得足够的钙质，「这得归功于海藻与小鱼类食物，」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议，把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。 日本人的味噌汤可谓是「长寿汤」，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质，是让人骨头强壮的食物，只有站得起来，才有长寿可言。 除了海带味噌汤，也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤，这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食，只想吃碗简单的汤面，也别放弃吃到钙的机会，像小鱼干拌豆干、海带丝，或凉拌海带芽，都是极佳的海中食物。 4. 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士常常出差到世界各地，为的是介绍与推广杏仁的好处。很惊讶地发现，东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合，因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙，能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量，适量的吃，免得吃进太多的盐。 其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。 所以，如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤，如果实在很忙，就把葡萄干或开心果带在身旁解馋，传统市场卖的烘烤黑豆，也是很好的零食。 至于蒟蒻，则是在制作过程中加入矿物质，所以会含有钙，可列入考虑。 5. 别忘记维生素D 钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1～2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。 当然，更快的方法是晒晒太阳。一周3次，(早上10时前或下午4时后)每次晒10～15分钟，就能获得所需要的维生素D。 6. 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦.糙米.小麦胚芽.小米.玉米.大麦.小麦..乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌.镁.铜.锰.硒.维B1.E.纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长. 7. 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会因不受外界不良因素影响下，与孩子共同成长，并肩负起保护你儿子一生健康的责任。
还是4个月之后再加吧,早了容易过敏,拉肚子.
可以呀。在辅食添加初期可以首先选择蛋黄，因为蛋黄中的营养非常丰富，足以满足宝宝的身体所需。可先给宝宝添加1/4个蛋黄，仔细观察宝宝的消化情况，如果没有不适的话，照这样添加2周之后，再增加到1/2个蛋黄，直到宝宝6个月的时候就可以添加1整个蛋黄了。注意哦，一定要把蛋白与蛋黄完全分开，否则宝宝易出现不耐受的症状。其实呢，为了避免这种现象也可以选用速溶纯蛋黄粉代替蛋黄，可避免因为蛋白去除不彻底带来的不耐受现象。
宝宝6个月以后完全可以吃一些稀饭,面汤,菜,虾.馒头软米饭了.这样孩子才健康.母乳的营养只能维持6个月之内.孩子从生下来,母亲对孩子的抗体也只能维持盗个月. 不过要提醒你,要慢慢的给孩子增加食物和品种,不能一下子加的过多.应该让孩子有一个适应期. 应该在饮食上给孩子补养身体.让孩子多吃水果或菜是最好的办法.
你好。宝宝四个月的时候，胃里已经产生一种消化酶，这是可以添加辅食了。第一样一定是鸡蛋黄，因为宝宝从母体带来的铁质储存在肝脏里，到了四个月的时候，基本用完，添加鸡蛋黄就是补充铁质，防止宝宝缺铁性贫血。具体做法是：煮熟的鸡蛋取蛋黄四分之一，在两次喂奶之间，加一点水给宝宝吃就可以了。之后适应一周，宝宝没有不适，可以添加至三分之一，然后半个，直至整个蛋黄。加蛋黄的时候，不要添加其他辅食，否则宝宝出现不适，找不到原因，这是添加辅食的小贴士哦。所有的辅食都是一样一样的添加，适应一周左右再换一样，或者增加辅食的量。
宝宝满了四个月就可以给添加辅食了哈，一般最先添加的是米粉，训练宝宝吞咽食物的能力，太晚添加辅食宝宝容易偏食哈。
梨子水只是在上火的时候给宝宝吃，你这样宝宝拉肚子吃不行的。 至于瘦肉蔬菜汤你如果先给宝宝吃的话，你不要加太多，先加一点点，少量的，稀一点，不要太浓。
还是小米面粥就好,用奶锅,一汤匙面子,一次熬大半碗,比例是五碗水出三碗稀饭,比米粉好喝,还不会有假冒,因为比较便宜么.买那种超市中小袋包装的小米面就好,我家宝宝后来就是喝这个.
新生儿出生自出生后四到六个月建议纯母乳喂养不添加任何液态食物。报六个月可以添加辅食的添加辅食从菜汁果汁和米汤开始。 最开始添加辅食千先从菜汁然后是果汁，然后是米汤。可以正常母乳喂养两次母乳之间给宝宝添加辅食。用热水将菜叶煮熟再把熟的茶叶放在纱布上挤出菜汁按比例加水，每日一次。
一般快四个月的时候添加,先从1/4个蛋黄开始,逐渐到1/2,再到1个蛋黄,4-6个月加米糊,米汤;7-9个月加饼干,全蛋,鱼泥,肝泥豆腐,菜末等;10-12个月加肉末,烂面,烂饭等.若宝宝有病或天气炎热,消化不良时,应延缓添加新食品
从你说的情况看，应是婴儿厌奶期，一般婴儿的厌奶期是五到六个月的时候,但也有的提前，有三.四个月开始生理性厌奶。主要表现在喝奶量开始减少，胃口不佳。其实婴儿到4个月时本身就应该添加辅食了。从4个月开始，宝宝的饮食可以由液体向半固体转化，由单一化向多样化的饮食转化，让宝宝开始尝试一些硬一些、需要一点点咀嚼、吞咽动作才能吃下去的食物了。如婴幼儿米粉、蛋黄泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等，6个月开始可增加易消化吸收的鱼泥、豆腐、少量的肉泥。 从这一时期起，直到宝宝1周岁，宝宝的奶量应控制在每日600-1000ml。
四十二天后才可以的，现在一定要注意休息，可以多吃鸡鱼、排骨来促进恢复的，要少吃生冷的食物。
三个月的宝宝可以不用包着了，这个月份的孩子开始锻炼翻身了，而且胆子也更大了，一般不会受到惊吓了，在孩子想翻身的时候妈妈可以稍微扶着孩子的，多试几次孩子自己就就会翻身了
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