30万个问题
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1.坚持天天用、长期用肌体营养失调或不均衡,决非一朝一夕的事,另外营养补充食品就是为补充日常饮食之不足而设的。就基于这两点,营养补充食品就要天天用、长期用,就像平时饮食获得营养一样。急于求成,三天打鱼两天晒网,是难于奏效的。当然也决非一日三餐地吃,可灵活掌握。如果是用于保健,即用保健量,可选早、中、晚任何一个时段,最好是餐后用或随餐吃。如果用于对症调理,对其有特效的品种就要用加强量,可分两到三次餐后用。用前最好是咨询一下营养师或医生。 2.品种要齐全、搭配要合理体内的营养素,各有功能,各司其职,虽互有相关,但又不可替代。如果你想调出个好状态,一个好的身体,人体所需要的40种营养素缺一不可,都要补充。因此,如何选择一套品种齐全,又搭配合理的营养补充食品,显得十分重要。在决定之前,最好是咨询一下营养师或医生。 3.要认真挑选现行市面的营养补充食品种类繁多,五花八门,使人眼花缭乱,难于适从。其中不少为知名品牌、质量优胜者;也有质量平平,吃不好也不会坏者;更有甚者,是伪劣产品。因误食而导致病症造成社会问题的,也时有报道。因此,建议使用之前,一定要认真阅读包装盒上的标示,将不同牌子比较一下,尽量选择那些明确标明成分、含量、有效期、价格、适用范围、使用方法等的产品。千万不要购买那些用词含混不清、模棱两可,或夸大其词,遮遮掩掩,或标示不全的产品,以免花钱不讨好,吃出问题来,不但不利于健康,反受其害。
维生素B族: 1、女性在怀孕期对B族的需求激增,妊娠早期反应所产生的各种不适症状,如食欲不振、呕吐激烈、肌肉无力、上火、口腔发炎等等,在补充足够的B族后都有很大好转。 2、可预防孕妇贫血,促进红血球细胞形成; 3、提供消化酶,帮助所有其它营养的吸收; 4、防止智力障碍。
为了便于保存,节省烹饪时间,可 事先购买、储存冷冻食品,以备怀孕中 不便经常采买、或产后忙于哺乳时分身 乏术之用。冷冻食品属低温食品(零下18°c以 下),若温度掌握不佳,易使冰的结晶 加大,破坏食物营养,影响食物口味, 使维生素产生大幅度变化,蛋白质的溶解性降低,造成营养不佳。另外,冷 冻食品的脂肪还会氧化,降低美味。所 以,正确保管、适当地解冻是维持冷冻 食品美味、好品质的要点。目前已有越来越多的职业女性,为 了减少麻烦或满足各式的口欲享受,而 有增加外用餐的趋势。然而孕妈妈需要的养分较平时多, 如果经常马马虎虎吃一顿,几餐下来, 就破坏了营养的均衡摄取。孕妈妈应该 彻底了解外用餐的营养特征,并且主动 选择、补充摄取不足的营养,用心维持 每餐的营养均衡。怀孕期间的每一餐都应该好好地 吃,并了解每一餐所应摄取的热量、蛋 白质、维生素、矿物质等。但是外食往 往偏重热量,而蛋白质、维生素、矿物 质等的摄取量较难保证。因此,应尽量 选择营养比较均衡的食物,尤其不可偏 食,应多吃鱼、肉、蔬菜,适当摄入米面 等主食。选择可以自由点菜的餐厅,或另外 在饭前饭后补充不足的营养。以牛乳、 干乳酪、优酪乳来补充外用餐的营养不 足是最便利的方法。另外,蔬菜最好用炒、煮等方法烹 饪,或凉拌、稍稍腌制或生食,这样营 养更丰富。
对大脑(和记忆)有益的食物 1,牛奶牛奶富含多种营养物质。其中的钙质是大脑代谢不可或缺的物质。而维生素B1则有利于神经传导。 2,鸡蛋很多人不吃鸡蛋黄,其实鸡蛋黄中富含卵磷脂,当它被酶分解后,能够产生出大量的乙酚胆碱,并且迅速进入血液而到达脑部。实验证明:乙酚胆碱的含量与人的记忆力有密切的关系。 3,鱼类 富含蛋白质和钙质,淡水鱼含有不饱和脂肪酸,对大脑细胞有促进作用。特别是沙丁鱼。 4,味精味精主要成分是谷氨酸钠,在胃酸作用下可转化成谷氨酸。谷氨酸是人脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育。同时,味精能够使脑内乙酸胆碱含量增加。 5,花生富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质。常用可增强记忆。 6,小米小米中的维生素B1,B2都远远高于大米。常食用小米有利大脑保健。 7,玉米富含亚油酸和不饱和脂肪酸,以及谷氨酸。 8,黄花菜以干品煮熟吃为宜(防中毒),有安神作用 9,辣椒辣椒碱能积刺激人体,使人精力充沛,思维活跃。 10,菠菜富含维生素,是脑细胞代谢的最佳食品之一。 11,桔子富含维生素,且属于碱性。能够消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。(桔子明明是酸的,为什么书上说是碱性???) 12,菠萝含有锰元素等,热量少。常吃生津提神。能有效增进记忆,是演员等最喜欢的水果。 13,洋葱能够稀释血液,是人神清气爽。 14,土豆泥易于分解产生葡萄糖,使用15分钟后可观察到明显的记忆力改善。 15,葡萄糖葡萄糖是人脑唯一的能量来源。必要时候适量食用葡萄糖,有利于记忆改善。 此外,葡萄糖可促进分泌乙酸胆碱。当然这是都有日常生活中所能见到的一些食物
孕早期可以补充叶酸防止神经管的畸形 也要补充一些藻类的DHA可以帮助胎儿的视网膜和大脑的细胞发育,更可以预防宝宝早产和孕产妇的忧郁症。 再补充一些多维素就好了。
建议吃甲鱼炖虫草花,鸽子等比较补,希望可以帮到你。
因此,建议使用之前,一定要认真阅读包装盒上的标示,将不同牌子比较一下,尽量选择那些明确标明成分、含量、有效期、价格、适用范围、使用方法等的产品
这些营养补充食品,虽然或多或少经过加工,也流失了一些营养素,不完全等同于我们的祖先所吃的天然动、植物,但在当前食物污染严重,营养不均衡的情况下,不失为补充营养的好方法
对于怀孕的妇女而言,饮食的重要性是不言而喻的,所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题,总的原则应当是适时适量,这对每个孕妇来说都是个体化的,不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。现就具体的一些饮食问题作一些探讨。 1、孕期宜适当控制饮食,不要盲目追求高营养。 孕妇适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育。但若营养过剩,危害非浅。盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多,胎儿过大且发育不良。我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压;而“巨大儿”造成的难产、分娩期延长,常导致产后大出血,这是孕产妇死亡的又一重要原因。因此,孕妇宜适当控制饮食。孕妇时常会有饥饿感,这是正常的生理反应,但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因,建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品,比如山芋、土豆(炸土豆例外)等。 2、孕期中粗、精制米面应搭配摄入。 人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多量元素占人体总重量的99.95%,而铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素合计只占体重的0.01%。这些元素虽然在体内的比重极小,但却是人体中必不可少的。这些人体必需的微量元素,对孕妇、乳母和胎儿来说尤为重要,因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。孕妇应较多地以“完整食品”(指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如,少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等。精制米面在加工过程中会大量损失这些微量元素,如果孕妇偏食精米、精面,则易患微量元素缺乏症。 3、孕妇不宜嗜食酸性食物。 近年来,国外研究指出,酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度,认为孕早期应当少食酸性食物(猪肉、牛肉等),含酸药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为,大量的酸性食品,可使体内碱度下降,引起疲乏、无力。长时间的酸性体质,不仅使母体抵抗力下降,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育,甚至可导致胎儿畸形。因此,孕妇不宜过多食用酸性食物。 4、孕期喝茶宜淡宜少。 孕妇喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,可能对胎儿造成危害,主要是因为茶叶中含有的2--5%的咖啡因, 每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,服用过多对胎儿有兴奋作用,长期影响会危害胎儿的生长发育。日本专家的调查证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻。 此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家们进行过多次对照试验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.2%。 因此,喜欢喝茶的妇女在孕期宜饮少量淡茶。 5、孕期中含有咖啡因的饮料少饮或不饮为佳。 咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大脑、心脏等重要器官,使胎儿致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加。 6、孕期应忌烈性酒,低度酒也少饮为宜。 美国每年约有5万名怀孕母亲因饮酒而造成婴儿畸形,医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害,称为胎儿酒精综合征。在美国,胎儿酒精综合征是威胁儿童智力发育的首要疾病,智力迟钝者中20%是由胎儿酒精综合征引起的。 胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大。因为,酒精不像巴比妥类或鸦片类药物那样,只影响中枢神经系统的发育,它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害,从而引起发育迟缓、颜面畸形、智能低下等严重后果。怀孕的最初3个月正是胎儿各种器官形成的重要阶段,这时饮酒对胎儿的损害尤其严重。胎儿大脑的发育贯穿整个孕期,妊娠3个月后饮酒仍会对胎儿智力发育造成损害。在孕前有饮酒习惯的妇女,如在计划怀孕前就停止饮酒,其所生的子女可免遭酒精的危害。
青梅4、最佳健脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、香米、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等
你好!首先介绍一下健康的定义及健康者的十条标准1、定义: 20世纪70年代,联合国世界卫生组织(WHO)在世界保健大宪章中对保健做了如下定义:“健康不仅是身体没有病,还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。 (1)身体无病:这是健康的最基本条件; (2)心理健康:心态决定了人生的一切,良好的心理是一切的保证; (3)胜利健康:维持机体各组织的细胞,使功能协调作用完善。 (4)适应社会的能力:当今社会的三大特征:“速度、多变、危机”,对策:“学习、改变、创业”。 2、健康的十条标准 (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张,你可以从事你渴望做的一切工作。 (2)处事乐观,态度积极,乐于但责任,严于律已宽以待人; (3)应变能力强,能够较好的适应环境的各种变化; (4)对于一般感冒和传染病有抵抗能力; (5)体重标准,身体均称,站立时身体各部位协 (6)眼睛明亮,反映敏捷无炎症; (7)头发有光泽,无头屑或较少; (8)牙齿清洁,无龉齿、无疼痛,牙龈色正常无出血现象; (9)肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松; (10)善于休息,睡眠好。 ●健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。 营养的基本概念 营养:是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程,也是人类通 过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。 合理营养:是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,能向机体提 供足够数量的热能和各种营养素,并保持各营养素之间的数量平 衡,以满足人体的正常生理需要,保持人体健康。 营养素:人类为了维持正常的生理功能、满足机体的正常生长发。 营养与健康 ●民以食为天,在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质, 提供给细胞所需要的能量,达到各组织器官的协调动作。人的生 命就像一棵小树,它需要不断地浇水、施肥、培土才能茁壮成 长,可想营养对于人的生命的重要性,在营养补充的过程中,还 需要均衡的营养才能使身体不会阴阳失调,而导致疾病的侵入, 应当合理的科学的补充营养,治已病防未病,因此未病先防是人 们对健康保证的首要问题,调节人体免疫功能要靠营养来平衡, 改善生活方式,提供全面均衡营养,提升免疫功能,‘珍爱生命 呵护健康‘以防病为主积极保健养生,从营养中获得健康,从而 提升生命的品质。 ●缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现直接影响健康,只有吃得合理才能活得健康,健康需要一生的耕耘,营养补充主要靠外来补充,也就是吃,但吃需要分很多层次⑴是维持生命温饱求生存⑵满足口福⑶营养均衡,喜吃不多吃,不喜吃的也要吃,因此食法应注意节、素、生、慢、淡、鲜;杂、冷、零、早、断。只有如此才能与健康相伴,拥有健康的身体,才拥有真正的生命。 亚健康与亚健康的定义 世界卫生组织认为:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无博根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为"第三状态",国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当,则身体可向健康转化;反之,则患博因此,对亚健康状态的研究,是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。 钙——生命之源 钙是人体生命活动所必需的元素,是机体新陈代谢的源泉,人的生命活动如神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用、消耗钙。 人从20岁就会出现负钙平衡(钙消耗量大于钙摄入量),造成总骨钙量以每年1%的速度丢失,50岁后总骨钙量可以减少30%,70岁以后减少50%,造成人体缺钙。 缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等。早期症状出现后,若钙仍得不到补充,就会严重影响健康,可诱发各类不同的疾病。长期缺钙可能引发下列症状 儿童:夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。 青少年:腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。 青壮年:经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。 孕产妇:小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。 中老年人:腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。钙的吸收——世界性的难题 长久以来,钙的吸收问题,一直是世界性的难题,各国医药学家都在想方设法研制出吸收率更高的钙制剂,以满足人体对钙的需求 人体对钙质的吸收主要是在小肠液中进行的。在吸收前,食物或药物首先必须经过消化,使其中的钙质溶解于小肠液中,形成单分子或离子才能被吸收。但是,大部分钙离子只能溶解于酸性溶液环境中,当PH值超过7.0时则无法溶解而形成沉淀。 人体小肠内的PH值在7.2—7.8之间,因此大部分钙质在此条件下很容易形成不溶性、胶稠样的氢氧化物,并附着于肠壁的表面,这不但使钙质无法被人体吸收,还会造成肠道功能的紊乱,发生腹泻或便秘,甚至影响人体对其它营养成份(特别是微量元素和维生素)吸收。此外,部分钙质还会和食物中的碳酸化物、磷酸化物、草酸化物、植酸化物等发生置换反应形成不溶性的化合物,更加阻碍钙质在人体小肠内的吸收。科技创造优势——天狮牌营养高钙系列 为了避免服用上述钙质所出现的缺点,以生产钙产品而享誉国际的天津天狮集团,在人体补钙理论上取得了革命性的突破,推出了新一代的高科技成果 —— 天狮营养高钙系列产品。 该系列产品是以牛只的鲜脊骨为主钙源,纯净无污染,利用现代生物提取技术精制而成,所酶解的骨粉,其主要成份能绝大部分被人体迅速吸收,生物利用率极高。 它打破了以往补钙剂以钙盐为主要成份的传统模式,首次将钙与氨基酸在体外螯合,在进入人体后能以氨基酸螯合物的形式存在,并直接参与小肠绒毛上皮细胞对氨基酸的主动转运过程,不依靠小肠氨基酸直接被人体吸收,根本解决了钙吸收障碍的问题,是目前全球极少数已开发成功的氨基酸螯合全营养补钙剂。权威认证 1993年“中国科技成果专利技术、专利产品博览会”获金奖。 1994年“第六届国际科学与和平周中国预防医疗保健科技精品博览会”获金奖。 1994年天津“国际食品博览会”获最佳产品及最佳时代消费奖。 1995年获“中国妇女儿童最喜爱产品”。 1997年“美国纽约世界发明家、企业家、投资家合作会议健康食品”获金奖 1998年“全国第二届钙代谢研讨会”获人类健康奖和人类健康贡献奖。 天狮牌营养高钙系列产品可以满足您对营养的需要。 晚上有时间的时候可以看一下19:33分中央电视台天气预报以后的广告节目,有该公司的介绍。 如果有感兴趣的朋友,可以点击下面的网址: 也可以跟我联系,邮箱是:Yzl0531@
通过营养补充食品的长期调理,使体内营养达到均衡,无形中就达到有病治病,无病预防,保健、强身的效果
我吃的润康
使用营养补充食品,需要注意的如下: 1.坚持天天用、长期用肌体营养失调或不均衡,决非一朝一夕的事,另外营养补充食品就是为补充日常饮食之不足而设的。就基于这两点,营养补充食品就要天天用、长期用,就像平时饮食获得营养一样。急于求成,三天打鱼两天晒网,是难于奏效的。当然也决非一日三餐地吃,可灵活掌握。如果是用于保健,即用保健量,可选早、中、晚任何一个时段,最好是餐后用或随餐吃。如果用于对症调理,对其有特效的品种就要用加强量,可分两到三次餐后用。用前最好是咨询一下营养师或医生。 2.品种要齐全、搭配要合理体内的营养素,各有功能,各司其职,虽互有相关,但又不可替代。如果你想调出个好状态,一个好的身体,人体所需要的40种营养素缺一不可,都要补充。因此,如何选择一套品种齐全,又搭配合理的营养补充食品,显得十分重要。在决定之前,最好是咨询一下营养师或医生。 3.要认真挑选现行市面的营养补充食品种类繁多,五花八门,使人眼花缭乱,难于适从。其中不少为知名品牌、质量优胜者;也有质量平平,吃不好也不会坏者;更有甚者,是伪劣产品。因误食而导致病症造成社会问题的,也时有报道。因此,建议使用之前,一定要认真阅读包装盒上的标示,将不同牌子比较一下,尽量选择那些明确标明成分、含量、有效期、价格、适用范围、使用方法等的产品。千万不要购买那些用词含混不清、模棱两可,或夸大其词,遮遮掩掩,或标示不全的产品,以免花钱不讨好,吃出问题来,不但不利于健康,反受其害。
孕妇及乳母营养补充食品是针对我国孕妇及乳母存在的优质蛋白质和多种微量营养素摄入不足等营养相关问题,生产加工而成的一种特殊膳食用食品。该类产品添加优质蛋白质和多种微量营养素(维生素和矿物质等),适宜孕期及哺乳期妇女的营养补充。
营养快线虽然也是奶制品,但是添加剂比较多。所以最好是别喝。喝纯牛奶或者奶粉是最好的
2.品种要齐全、搭配要合理体内的营养素,各有功能,各司其职,虽互有相关,但又不可替代
我觉得与你所吃的东西有关,如果所吃的东西要经过母体的消化吸收在供给胎儿的,要早上吃,胎儿能直接吸收的,晚上吃,个人观点,仅供参考。
可以多吃些红枣,坚果和清淡的食物,不抽烟喝酒
当然,这里所讲的营养补充食品,并非指人工合成的(各种丸、片和胶囊),而是指由天然食物提取制成的
你还在怀孕期间早期的时候多吃清淡的,到了怀孕中期的时候就多吃有营养的食物比较。
★ 饮食 怀孕期间,胎儿的营养是直接从母体摄取来的,如果母体营养不良则母体与胎儿的健康均会受影响,避免吃太咸及刺激性食物,怀孕未期体重若增加太快亦应减少淀粉类,糖类食物之摄取衣饰衣服以宽松,舒适,美观大方为原则,穿戴合适之胸罩可支持及保护乳房,穿合脚的低跟鞋,以减轻疲劳及避免危险。 ★ 运动 适度的运动如户外散步,轻松的家务事均以不过分疲劳为原则,不攀高举重物,不做激烈的运动,怀孕末期不作长途旅行。 ★ 睡眠与休息 怀孕期间较易疲劳,每天八小时的睡眠要充足,白天最好能午睡片刻,避免长时间的站立与步行,休息或睡前可抬高双脚以促进下肢血液之回流减少肿胀,怀孕末期睡姿宜采侧卧,可於腹下垫一枕头减少腹部的重感。 ★ 排 泄 每天定期排便一次,宜多喝开水,多吃蔬菜以防止便秘,怀孕初期及末期因膀胱受子宫及胎儿压迫,致小便次数增加,这是一种生理现象,不必忧虑沐浴,怀孕期间身体代谢率增加,较容易出汗,所以每天应至少沐浴一次,保持皮肤清洁,沐浴时水要温和,并注意安全,避免滑倒,孕期不宜采盆浴。 ★ 乳房护理 若你决定哺喂母奶,请於六个月开始,每天做乳房护理,预防乳头破裂而导致发炎,并可矫正乳头凹陷。 ★ 口腔卫生 怀孕初期应请牙科医师把蛙牙修补好,若须拔牙最好同时请教产科及牙科医师,以便获得合理及安全的诊治,牙齿整型复杂的口腔治疗不宜安排在怀孕期间,因势必影响孕妇正常的饮食,怀孕期间,口腔内酸性唾液增加,应特别注意口腔术生且同时须摄取足够量的钙质。 ★ 不乱服成药 怀孕期间,尤其是前三个月,如有感冒或身体不适,绝对不随意服用成药或照射X光,若有需要请随时请教产科医师。
乌鸡汤,记得不要加盐啊!放点当归和红枣,枸杞! <br/> <br/>补血滋阴! <br/> <br/>老公多给点关怀,比什么都好!是个男人要好好对待你老婆!
千万不要购买那些用词含混不清、模棱两可,或夸大其词,遮遮掩掩,或标示不全的产品,以免花钱不讨好,吃出问题来,不但不利于健康,反受其害
3对营养强化食品和营养补充品的基本要求营养强化食品和营养补充品有着多方面的益处,但是若强化不当也会造成营养素的浪费或破坏与其它营养素间的平衡,产生新的问题
怀孕的话是可以喝营养快线,但是不能经常喝这个月饼这些东西的话添加剂还是挺多的
DHA 可以补充,而且是脂肪类, 对苯丙氨酸浓度没有影响,越小补充应该比较好, 脑子发育好了在补充意义比较小。 苯丙酮尿症除了特殊食品,还能吃什么食物? -- 能吃的食物很多,如: 1.淀粉类食物 --粉条、粉丝、凉粉、藕、藕粉、马蹄、土豆、山药、白薯、木薯、芋头、南瓜等; 2.糖类 --白糖、葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖等; 3.脂肪类 --各种植物油(花生油、大豆油、菜子油、葵花子油、香油、橄榄油、椰子油、中链脂肪酸(MCT)等等)、 4.炼后除去油渣的动物 --猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅油等、黄油、人造黄油等; 5.低苯丙氨酸食物 --水果类、蔬菜类(注意:蔬菜类中的豆类,如豆角、豇豆、大豆、绿豆、云豆等不能吃)。
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