孕妇缺钙吃什么补钙?对孕妇来说补钙非常必要,那该怎么补钙? 孕妇缺钙吃什么补钙?对孕妇来说补钙非常必要,那该怎么补钙?
如果孕妇严重缺钙,建议补钙剂,钙尔奇D补钙效果不错的,也有些医院开的葡萄糖酸钙,如果不严重,没有强烈的缺钙反应,亲可以食补,每天喝牛奶,牛奶中含钙高,可以吃点大虾,虾皮都可以的,海带(少量),紫菜,其中海带中的碘可以促进营养吸收,骨头汤,都是补钙佳品,孕妇宜多吃粗纤维食物如芹菜,玉米,红薯(白薯),山药(利尿),牛肉每周可以吃2次,羊肉少吃,(高热),水果均衡,芒果和菠萝少吃或者不吃,西瓜少吃(寒凉)不能吃蟹(性大寒),祝宝妈健康!