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孕妇喝骨头汤补钙作用有限。用骨头熬汤,能溶解到汤中的钙量极其有限。同时,骨油大量地溶入汤中,其中含大量的饱和脂肪酸和胶原物质,并不利于营养物质的消化吸收。
人们普遍认为骨头内含钙量多,因此常常靠喝骨头汤来补钙。营养学家认 为,用骨头熬汤,能溶解到汤中的钙量极其有限。同时,骨油大量地溶入汤中, 其中含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收。胎儿组织器官分化所必需的脂 类是由食物中的不饱和脂肪酸形成的。以食物补钙是正确的补钙方法之一,但 不宜首选骨头汤。鱼、虾、蛋、奶、豆制品才是食物钙的主要来源。
一个月喝2次就行,不用太多
可以啊,多晒晒太阳也可以补钙的。
怀孕时机体对钙的需求量增加,为非孕时的2倍以上。怀孕的第2个月起,胎儿骨路开始形成,到孕中期,生长速度更快,对钙的需求明显增加。如果此时孕妇钙摄入不足,则自身体内会本能“无私”地将钙优先供给胎儿需要,致使孕妇缺钙,出现下肢抽搐,甚至骨质疏松。近年还发现,低血钙与妊娠高血压综合征的发生有关系。 人们普遍认为骨头内含钙量多,所以常常靠喝骨头汤来补钙。多喝骨头汤能补钙吗? 营养学者研究,用骨头熬汤,能溶解到汤中的钙星极其有限,同时,骨油大量地溶入汤中,其中含大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收,而胎儿组织器官分化所必需的类脂是由食物中的不饱和脂肪酸形成的。
建议您做好产前检查。可以多喝骨头汤。合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素的食品,注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间。生活要有规律,不要熬夜以及着凉,多喝热水,避免感冒。特别注意清洁卫生。要养成饭前便后洗手的习惯,最好不到拥挤的公共厕所,预防各种感染。适当的运动。祝您健康。
可以的,大骨头汤最好了,你可以加一点醋熬制 钙质析出的最多了
孕妇只是喝骨头汤是起不到补钙的效果的.这个之前产检时医生已经说了.一定要服用钙片的.
是可以补钙的,平时多喝一点也挺好的,但是要注意营养均衡,要不然油的吃太多了容易便秘
喝猪骨头汤好!可以喝猪骨头汤增加补钙
?到计生部门吗?
你好,骨头汤是可以补钙的,建议你在骨头汤里加上食醋,帮助钙的吸收。
可以的也还是要吃钙片的额
其实喝骨头汤补钙是错误的。因为骨头熬久之后,骨头里面的铅全部熬出来了,这种汤喝了不但没有营养反而对胎儿发育也不好。并且,这样每天大补容易造成妊娠高血压和妊娠肥胖症,分娩的时候危险特别大,对胎儿也是不利的。怀孕时应少吃多餐,营养搭配合理。同时夏天水果品种多的时候也应该注意,葡萄和西瓜含糖比较高,过量食用容易造成妊娠糖尿病。
骨头汤其实不能补钙的,里面的钙成分不多的,人体能吸收的很好的,孕期建议吃钙片补钙的
可以的,孕妇在煮骨头汤的时候滴两滴醋放进去。孕妇也可以多喝些鲫鱼汤,猪蹄汤,猪肝汤牛奶等等,
孕期会有大量的钙质流失的。仅是喝骨头汤是起不到什么作用的。一定要补充钙片才可以的
为了补钙,有的准妈妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实.喝骨头汤补钙的效果并不十分理想.骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被人体的肠胃吸收。而孕妇喝了过多的骨头汤,反而可能因为过于油腻而感觉不适。
你好,在怀孕期间最好平时,喝点骨头汤排骨汤鱼汤或者多吃一些虾皮适当晒太阳都是促进钙吸收
病情分析:你好,孕妇喝骨头汤有补钙的作用,</br>意见建议:怀孕5个半月以后,吃饭吸收的钙质就已经不够宝宝吸收了,建议您及时的补充钙质,补充到生宝宝以后6个月,从乳汁中给宝宝补钙。
是的,或是吃些钙片啊,平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果吧,适当的运动注意休息
可以多吃鱼虾,海产品,骨头汤。
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