两年便秘小腿大腿一样粗怎么？

两年便秘小腿大腿一样粗怎么办[展开]

两年便秘小腿大腿一样粗怎么办[收起]

2016-07-07 19:52:54 举报

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匿名

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2016-07-07 19:52:54

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你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分 钟以上...[展开]

你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分 钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以 防止肌肉形成。不要吃零食，多吃水果蔬菜，要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。[收起]

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2016-07-07 19:51:17

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这个和便秘一般关系不大的。存在便秘的症状关键是需要注意饮食方面的调理，注意多吃些粗纤维食物，还可多吃些水果蔬菜，平时还可...[展开]

这个和便秘一般关系不大的。存在便秘的症状关键是需要注意饮食方面的调理，注意多吃些粗纤维食物，还可多吃些水果蔬菜，平时还可喝些蜜水，如有必要是可吃些麻仁润肠丸的[收起]

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