安***
2018-06-10 05:06:22
如何预防与调理。1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。 对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。2、忌辛辣、生冷的食物。 辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于...[展开]
如何预防与调理。1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。2、忌辛辣、生冷的食物。 辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血3、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。
能够很好的预防贫血。4、对于贫血，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。 然而在茶疗中又以古方雪雁茶最为不错，它能对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。[收起]
