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为什么锻炼会使肌肉变大变结实?

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2018-05-13

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因为力量锻炼时,通过器械等动作来使肌肉进行拉伸,拉伸的过程中肌肉纤维收缩,锻炼会加大收缩的张力,使之肌肉纤维正常性的撕裂,然后再通过休息,修复受损的肌肉纤维,肌肉恢复后,在原有的肌肉上会长出新的肌肉,肌肉纤维越多,肌肉密度就越大,密度大了,就会显得肌肉粗壮而结实了

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