爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >内科 >神经内科

我该怎么办?总爱发脾气?

总爱发脾气,心情烦躁,失眠,多梦,有时有想死的念头.我该怎么办?[展开]
2019-04-13 10:22:06 举报
好评回答
平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用激发性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等,每天坚持半小时左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情绪。
2019-04-13 10:32:17 0 评论
    建议:1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时,不妨找个安静的地方,听听自己喜欢的音乐2、抑郁症患者可以写一遍日记,把一些抑郁情绪的记录下来,无论是悲观的还是乐观的的,这是一个是发泄的好方法。
  3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情,绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。  4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车,游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外,能促进抑郁症患者交感神经兴奋.....[展开]
2019-04-13 10:24:10 0 评论
查看更多好评回答 (1)

类似问题换一批

热点推荐

医院名称:曲阜市中医院

电       话:0537-4495330,0537-4495326

医院简介:

医院将紧紧抓住发展机遇,坚持以“三级医院的水平、二级医院的收费,一流的服务”为目标,努力为群众提供更加优质的医疗服务。

了解更多
提问
医疗健康
神经内科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
内科
神经内科
内分泌科
呼吸内科
心血管内科
消化内科
肾内科
血液科
风湿科
神经内科
神经内科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报