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2018-03-14 09:14:27
答题测试酸碱性 1。 你是否经常食欲不振？ 2。 你是否经常夜里睡眠不好？ 3。 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 4。 你是否每天都感到很疲劳？ 5。 你是否不能长时间专注工作？ 6。 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ 7。 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ 8。 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ 9。 你是否免疫力低下，容...[展开]
答题测试酸碱性 1。 你是否经常食欲不振？ 2。 你是否经常夜里睡眠不好？ 3。 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 4。 你是否每天都感到很疲劳？ 5。 你是否不能长时间专注工作？ 6。
你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ 7。 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ 8。 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ 9。 你是否免疫力低下，容易生病？ 10。 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？ 11。
你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？ 12。 你是否经常得皮肤病？ 测试结果分析： 如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。 除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。
人体尿液中的PH值一般为5。5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。 预防和改善酸性体质 酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。
首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。 最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
健康小资料—常见食物的酸碱性 强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等 中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等 弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅 弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等 强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。
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