秋天是吃枣的季节，我们常吃 的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。 鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰 富，其中维生素C含量最高，每100 克中有243毫克维生素C。此外， 其含有的人体必需的胡萝卜素也远 远超过其他枣制品。
但鲜枣在常温 下几天就会失去鲜脆的口感，为了 方便保存，可以将鲜枣晒干制成干 枣。枣晒干后，少了溶于水的维生 素C,对其他营养素也有较大影响。 但千枣中的钙含量比鲜枣要高。红枣是体质虚弱，滋补调养的 佳品。
但枣皮不易消化，一定要细 嚼慢咽。同时，要适量食用，.....[展开]
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
治疗： 1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日...
