情***
2018-04-02 05:24:18
引起腰痛的原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。...[展开]
引起腰痛的原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损。
建议去医院确诊一下原因。 如果不愿意去医院可以试验下倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走。 倒走不方便的话可以在家做个试验:赤足,把前脚垫高20毫米站立,感觉一下症状是否有缓解,时间越长越好。
如果症状有减轻,说明腰痛是姿势性的,可以穿一双前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同,强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸。穿负跟鞋正常行走就相当于倒走。比倒走更安全,更容易坚持。 你有腰痛,建议平时不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。
高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样。[收起]