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晚上不吃饭,早餐豆浆面包,中午吃点饭,这样能不能减肥?

早餐豆浆和面包,中午有时候吃饭,有时候吃米粉,有时候吃稀饭。傍晚的时候吃点水果,但是不吃晚饭。这样能不会能减肥?还是只能保持体重?

能减,你只要保证每天摄入不超过1000卡,就是减肥。你这样的吃法,一个月最少可以减差不多5--8斤,基本上一周后就可以看出变化。如果你是减肥,水果不可在晚上多吃,每天不超过一个。

能减,你只要保证每天摄入不超过1000卡,就是减肥。你这样的吃法,一个月最少可以减差不多5--8斤,基本上一周后就可以看出变化。如果你是减肥,水果不可在晚上多吃,每天不超过一个。收起

2018-11-03 01:21:49
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