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葡萄干的食用量

资料称,美国研究每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇,每一克葡萄干的热量是3410克,如此计算,每人每天只需吃0.12克即可以了,请问,吃多了有无危害?每天每人吃多少为宜?请大夫赐教。谢谢!

    营养分析1。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;2。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;3。
  葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
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    营养分析1。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;2。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;3。
  葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
    如果单纯是要降低胆固醇可以有更多更好的食物比如:燕麦桃驳梨红萝卜豆浆橄榄油等等你说每一克葡萄干的热量3410克也是错误的应该是:每100克葡萄干热量为314千卡是100克米饭热量的大概2倍吃多了可能会发胖还会引起胃酸每人每天不可以超过30克~!。收起

2018-07-04 05:09:26
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