这是由于长期坐姿不正确导致的。平时应该少坐在床上玩电脑，一旦长时间坐着不正确的坐姿，很容易导致颈椎病，腰椎间盘突出的问题，平时感到腰疼的情况时，就绝对不能再继续下去了，平时应该多出去锻炼锻炼，多走走路，跑跑步，既能缓解腰疼的现象，也能锻炼身体。玩电脑也要注意一个适度，玩40分钟应该休息20分钟，不要老是盯着电脑，伤眼睛的。
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