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经常熬夜?

经常熬夜的人应该吃什么?注意什么?[展开]
2018-03-24 05:11:56 举报
好评回答
        在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 

    比如虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。
  熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。  另外,适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现,六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性,具有一定的防癌作用。
  同时对多形核白细胞的.....[展开]
2018-03-24 08:03:12 0 评论
全部答案
2018-03-24 08:03:12
举报18 评论
吃麦味地黄丸,扑肾降火。自我感觉不错?
2018-03-24 05:03:12
举报42 评论
    “日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都...[展开]

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