一是培养孩子的正确读书写字的姿势,注意不要让孩子趴在桌子或扭着身体学习。书本和眼睛要保持30厘米的距离。 二是学习时,保证有适当的光线,避免光线太暗或太亮,这样可以减轻学生眼睛负担,减轻视力疲劳。
三是认真做好眼保健操。 四是看书写字时间不宜过久,持续1小时后,要有适当短时间的休息。 五是让孩子积极参加体育锻炼。 六是预防近视还可以通过多吃些富含维生素的食物,如各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
尤其胡萝卜,多吃对眼睛有好处。
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