经常睡梦怎么办?
为什么会经常做梦
梦是无意想象一种极端形式。当人睡眠时大层神经细胞广泛抑制,然而这个抑
制过程有时完全,有时不完全。不完全过程中,大脑皮层的某些神经还处于兴奋状
态,从而产生梦。 可见,梦境是大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的。如果少数
细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断就不
受约束地复活,那么人就会产生千奇百怪的梦。如果在睡眠中少数处于兴奋状态的
细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞,那么,就会出现日常所见的说
梦话、梦游等现象。
人为什么会做梦呢?
早在十九世纪,著名的心理学家弗洛伊德就对无意...全部
为什么会经常做梦
梦是无意想象一种极端形式。当人睡眠时大层神经细胞广泛抑制,然而这个抑
制过程有时完全,有时不完全。不完全过程中,大脑皮层的某些神经还处于兴奋状
态,从而产生梦。
可见,梦境是大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的。如果少数
细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断就不
受约束地复活,那么人就会产生千奇百怪的梦。如果在睡眠中少数处于兴奋状态的
细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞,那么,就会出现日常所见的说
梦话、梦游等现象。
人为什么会做梦呢?
早在十九世纪,著名的心理学家弗洛伊德就对无意识和梦进行过系统的、深入
的研究。他认为,梦是人被压抑的愿望的变相满足。
当然弗洛伊德关于梦的理论观
点在学术学有争论。无论梦的起因来自何方,任何人的任何梦境都不能脱离客观现
实。因此,它不外乎两方面的原因:
人在清醒时,所受的各种刺激仍保留在大脑皮层,加之人在睡眠状态仍不断接
受外界各种刺激,从而使大脑皮层未抑制的细胞产生各种变态反应。
如听了音乐声
梦见联欢会,听见滴水声梦见下雨,闻到香味梦见会餐等。
个体自身的各种刺激如睡前姿势可引起不同的梦境:弯曲睡会梦见跑不动,手
脚露在被子外面,会梦到手脚在到冰天雪地里很冷,手放在心部位睡觉会做恶梦等;
如睡眠过程中,膀胱过满,就会梦见找厕所等;有时候,某些疾病的先兆往往可通
过梦来反映,如梦见自己的咽喉被人捏住,不好受,醒来后,果然发现咽部患病。
一个人一生要做许许多多的梦,有愉快的梦,也有不愉快的梦。据有关专家的
调查表明,人一生中不愉快的梦多于愉快的梦,而且人最常做的梦,往往是反映其
日常生活活动的。由此可见,做梦是人的生理和心理的需要,生活中为做梦而苦恼
甚至担心是没有必要的。
如何分析和控制自巳的梦?
一个人学会分析和控制自巳的梦,对其工作、 学习和
生活都是有很大帮助意义的。但要去分析和控制自巳的梦,
必须掌握梦的一些规律和特点。
梦不象我们的工作和生活
那样,有顺序和节奏,梦往往是杂乱的、张冠李戴的。 但
梦是乱而有规律的。本来是现在发生的一件事, 但梦中的
人和地点,往往却是童年时代的;本来是小时候的事, 但
在梦中却出现了现在的同事和朋友,其实,这就是梦的点。
另一方面,梦具有自我性,即梦的世界为做梦人独自占有。
当然在梦中,自巳并不能意识到这一点, 只是在人醒后才
觉得是如此。一个人的生活经历不同, 年龄结构不同和所
受教育不同等,其梦内容就有很大区别。
一、在生活中,人会遇到很多不顺心的事。例如, 工
作不如意,同上司矛盾重重,人际关系紧张, 恋爱失败,
感情不和,怀才不遇等等, 这些因素都会影响人的心情,
使人焦虑不安、抑郁和苦闷等,严重时, 会使人产生心理
疾病。
在这时,人就很容易做创伤梦(梦见童年时的苦难)
、紧张梦(梦见考试题答不出或不及格)、 裸体梦(在街
上裸体奔跑而无地自容)、恶梦(被人枪毙等)。 当然,
一个人做几次这样的梦一般不会对人的健康产生什么危害,
但经常做,就会对人有危害影响了。
有病得查病因, 常做
这样的梦,就必须进行心理自我调节, 缓解人的心理矛盾
冲突,减轻人的心理负担。例如,可少想些那不顺心的事,
或可向亲朋好友倾诉自己的苦闷或努力改善人际关系, 或
可以全身心地投入工作、学习和创作中去等等。
当然, 有
些人由于素质低和自我调节能力差等原因, 难以自我摆脱焦
虑和抑郁情绪,可以去接受心理咨询治疗。
二、一个人活着必需要有爱情,也就必需有婚姻。 缺
乏爱情和长期独身,很容易使人做两性之梦, 其内容随人
的性格、修养、文化程度和所受教育的不同而不同。
有的
人梦内容充满爱情的浪漫和甜蜜,有的人充满苦涩, 也有
的人梦内容充满色情和暴力。 但这都是缺乏两性情感的结
果,人需要爱情和婚姻。
三、当然,还有很多梦,例如,日有所思,夜有所梦。
由于它对人精神健康没有破坏性,这里就不多说了。 再是
由于人的睡姿不当和生理病变而做恶梦, 只要改变睡觉姿
势和上医院接受检查和治疗就可以了。
。收起