怎样补血气好呢？

谁知道如何才能很好的补充气血？

2018-03-31 03:33:03 举报

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匿名

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西洋参泡药酒

2018-03-31 09:10:32 0 评论

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2018-03-31 04:10:32

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鸡红枣桂圆汤的材料：土鸡、猪里脊、姜、党参、桂圆、香菇、红枣、枸杞、玉竹、黄豆、盐
土鸡红枣桂圆汤的做法：
锅中倒入适量...[展开]

鸡红枣桂圆汤的材料：土鸡、猪里脊、姜、党参、桂圆、香菇、红枣、枸杞、玉竹、黄豆、盐 

土鸡红枣桂圆汤的做法： 
    锅中倒入适量开水，将鸡肉和猪里脊放入锅中焯一下取出，放入沙锅中，冲入适量冷水，放入枸杞、香菇、红枣、桂圆、党参、黄豆、玉竹、姜，大火煮沸后转中小火煲2小时，出锅前加盐调味即可。 

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2018-03-31 04:10:32

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    补血其实就是补一些含铁的食物。
大枣、桂圆、红糖、阿胶、蜂蜜、各种动物血。
补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红...[展开]

    补血其实就是补一些含铁的食物。

大枣、桂圆、红糖、阿胶、蜂蜜、各种动物血。
补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
  常见的补血食品如下： 1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 3、乌骨鸡 4、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 5、金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
     6、龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 7、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
   8、发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。   9、胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
   10、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 。[收起]

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