周***
2018-06-19 04:38:47
你好! 既然你知道是酒喝得过量而影响了睡眠,就少喝一些或尽量不喝。还有就是要给自己减压。 下面我提供给你很简单的提高记忆力的妙方。 其实，只需几个小动作，就能提高记忆力。 嚼口香糖 英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明，嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为，嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，增加心脏向头部供应的...[展开]
你好! 既然你知道是酒喝得过量而影响了睡眠,就少喝一些或尽量不喝。还有就是要给自己减压。 下面我提供给你很简单的提高记忆力的妙方。 其实，只需几个小动作，就能提高记忆力。
嚼口香糖 英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明，嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为，嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。
按摩耳朵 具体方法是，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。专家称，这种按摩能加速血液流动，消除记忆障碍，并增强记忆力。 跷起双腿 有条件的时候，不妨将两腿高高跷起，放在办公桌上数分钟，也可提高记忆力。
因为，当一个人的双腿跷得高于心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部以及心脏，不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，从而提高人的思维能力。 咬牙切齿 经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。
反复叩牙，还能促进唾液分泌，由于唾液中含有腮腺素，它具有延缓衰老的作用，可以使大脑清醒，提高记忆能力。 选对食物 美国一项最新研究发现，吃牛奶巧克力有助于提高记忆力。 食用巧克力不仅有助于提高警觉性和注意力，还具有兴奋作用，进而提高智力。
专家认为，健忘的人多半是神经衰弱、气血不足、心脾两虚或用脑过度造成的，因此要少吃刺激性的食物，如大葱、生姜、大蒜、辣椒等。 祝你提高记忆力成功!!!。[收起]
