在入睡过程中，出现的肢体不自主的颤动或惊动现象，医学上称为肌阵挛， 是指肌肉或肌群快速而短促的不自主收缩，属于一种神经系统的不自主运动。 肌阵挛可见于正常人，如入睡过程中的肢体惊动、呃逆（膈肌痉挛）等。
入睡过程中的肢体惊动，多为不规律的肌阵挛。 在入睡时，偶尔出现肌阵挛现象，一般不是病理引起的。 如为中老年人，反复出现肌阵挛，则要应除外病理原因，常见如脑缺氧或缺血性脑病、癫痫小发作等。
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