希望有经验的人和我一起分析一下 给我点建议 谢谢啦 我以前用的是三餐不碰油水 白开水泡饭下辣菜 后来胃痉挛 就没减了 但是减了10天 穿裤子的时候效果明显出来了 我没去称 谢谢啦 希望大家帮我一下
可以的,最好晚上也吃个苹果,然后呢,最好看着电视原地跑个30分钟到1小时的样子,这样减肥效果会更快些,辣菜可以吃些,但别吃的太多,完全不碰油也不行,因为反弹会比较快,所以油要碰些,但别吃太多,还有要注意休息,休息不好容易发胖,同时可以做些针对各个部位的减肥操,效果会更好些。
其实体重不是最重要的,重要是的能穿上符合你心中的尺寸的衣服。 还有...全部
可以的,最好晚上也吃个苹果,然后呢,最好看着电视原地跑个30分钟到1小时的样子,这样减肥效果会更快些,辣菜可以吃些,但别吃的太多,完全不碰油也不行,因为反弹会比较快,所以油要碰些,但别吃太多,还有要注意休息,休息不好容易发胖,同时可以做些针对各个部位的减肥操,效果会更好些。
其实体重不是最重要的,重要是的能穿上符合你心中的尺寸的衣服。 还有一点,一定要注意胃的保护,否则会很容易生病,生病不利于减肥。收起
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