赵***
2018-07-23 02:00:25
身高主要是父母的遗传基因决定的，但后天的运动、饮食、补钙、睡眠、在高纬度生活等，都有利于增高，男性增高到25岁定型，女性增高到19岁定型。增高明显的运动项目有：长跑、游泳、跳绳、篮球、单杠、双杠、瑜伽、骑自行车等；另外，喝牛奶、吃牛肉，容易增高，膝关节多蹦跳、补钙，容易增高，在北方生活，地心引力小，睡眠时间长，吃五谷杂粮，容易增高。 ...[展开]
身高主要是父母的遗传基因决定的，但后天的运动、饮食、补钙、睡眠、在高纬度生活等，都有利于增高，男性增高到25岁定型，女性增高到19岁定型。增高明显的运动项目有：长跑、游泳、跳绳、篮球、单杠、双杠、瑜伽、骑自行车等；另外，喝牛奶、吃牛肉，容易增高，膝关节多蹦跳、补钙，容易增高，在北方生活，地心引力小，睡眠时间长，吃五谷杂粮，容易增高。
如果你是男性，每天快速跳绳半小时，几个月下来，可以增高1--3厘米。[收起]
