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大人吃什么益生菌提高免疫力?一天吃多少?

2024-08-27 13:49:48 举报
其他答案
2024-08-27 13:53:48
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大人提高免疫力可以选择多种益生菌,如乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌等。这些益生菌在肠道中发挥着重要作用,有助于维持肠道菌群平衡,促进营养物质的消化吸收,并增强机体的免疫功能。
乳酸杆菌,如嗜酸乳杆菌和保加利亚乳杆菌,能够抑制有害菌的生长,保护肠道健康,从而间接提升免疫力。双歧杆菌则包括长双歧杆菌、短双歧杆菌等,它们不仅能改善肠道环境,还能促进...[展开]

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