荞麦面、魔芋面、燕麦面等吃了相对不容易胖。荞麦面富含膳食纤维，魔芋面热量极低，燕麦面营养丰富且有较强饱腹感。这些面条在适量食用的情况下，对体重控制较为友好。
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抗糖人群适合吃荞麦面。荞麦面富含膳食纤维和维生素，升糖指数相对较低，不...
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