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最近非常焦虑，压力很大，有什么办法缓解吗？

2024-08-17 13:20:45 举报
其他答案
2024-08-17 13:21:33
举报1 评论 
有焦虑压力很正常，大部分都有，但不要压得自己喘不过气来，要学会调节，学会放下，如果情况严重还是要注意下，不过方法也很重要，有机会可以关注“禅悦静修网”这个公号，学习下内观禅，相信对你有很大的帮助。内观对缓解焦虑压力都很有帮助，学了内观后会更好的内视自己，摆正自己的心态，心态变好了就不会那么焦虑了。内观禅对身心疗愈非常有效，祝您越来越好哦！
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