有焦虑压力很正常,大部分都有,但不要压得自己喘不过气来,要学会调节,学会放下,如果情况严重还是要注意下,不过方法也很重要,有机会可以关注“禅悦静修网”这个公号,学习下内观禅,相信对你有很大的帮助。内观对缓解焦虑压力都很有帮助,学了内观后会更好的内视自己,摆正自己的心态,心态变好了就不会那么焦虑了。内观禅对身心疗愈非常有效,祝您越来越好哦!
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