素***
2024-08-31 15:42:19
今年突然出现的？之前有没有受过外伤或者肌肉拉伤？如果都没有，上了年纪又频繁出现提重物后肩膀发沉的话，那很有可能是因为出现了关节退行性变化。关节退行性变化是指随着年龄的增长，关节处（膝关节、腰椎肩颈关节等）出现轻重不同的衰退、老化，容易出现关节疼痛、僵硬、发沉等不舒服的情况。
如果是出现了关节退行性变化，那么可能不仅需要补钙，还要补氨糖和软...[展开]
今年突然出现的？之前有没有受过外伤或者肌肉拉伤？如果都没有，上了年纪又频繁出现提重物后肩膀发沉的话，那很有可能是因为出现了关节退行性变化。关节退行性变化是指随着年龄的增长，关节处（膝关节、腰椎肩颈关节等）出现轻重不同的衰退、老化，容易出现关节疼痛、僵硬、发沉等不舒服的情况。
如果是出现了关节退行性变化，那么可能不仅需要补钙，还要补氨糖和软骨素。人体的关节主要是由硬骨和软骨组成的，钙主要作用于硬骨，补钙可以增加骨密度、维持骨强度，有助于提升关节稳定性，间接保护关节。而氨糖和软骨素则主要作用于关节软骨。氨糖是关节软骨的重要营养素之一，可以刺激滑膜细胞产生更多的滑液，润滑关节，还能够刺激软骨细胞进行增殖和分化，促进软骨基质的合成，修复关节软骨。硫酸软骨素可以提高滑膜产生透明质酸的能力，减少软骨基质和关节滑液成分的破坏，延缓磨损进程，改善关节功能。氨糖与软骨素搭配使用，有助于减少因软骨退化引起的僵硬和疼痛。
至于说中老年人吃什么钙片补钙效果最好？这很难说哪个钙片最好吧，毕竟每个人的需求、体验、感受都不一样，别人觉得好的，你可能吃着一般呢。不过要说选氨糖软骨素钙片，倒是可以从氨糖类型下手，要知道，氨糖一般可以分为硫酸氨糖和盐酸氨糖两种，这俩更建议入手硫酸氨糖。因为硫酸氨糖的硫酸根本身就存在于人体关节滑液中，这使得它在进入人体后能够迅速且大量地被吸收。而且，硫酸氨糖对胃肠道的刺激相对较小，更适合消化功能比较弱的中老年人。我给我妈买的健力多氨糖软骨素钙片，就含有硫酸氨糖，同时还添加了软骨素、碳酸钙、CPP和骨碎补提取物。钙选用的是碳酸钙，含钙量最高，有40%，吃同等剂量，碳酸钙补钙量就会多些。CPP是有名的“矿物质载体”，它能够促进钙的吸收。骨碎补提取物可以补肾强骨，帮助促进骨形成。五合一科学配方，可以软硬骨同补。
想当初我买的时候我妈还将信将疑，吃了一段时间后，关节酸痛的情况好很多了，她还主动让我给她囤货，感觉不错。[收起]
