淮妈妈吃香蕉有哪些好处？

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2016-12-10 13:49:24 举报

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匿名

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2016-12-10 13:55:24

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    营养学家最近指出，怀孕妇女特别应在她们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸；而孕妇体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无：菌和脊柱裂等严重畸形发生的关键性物质。  香蕉堪称极佳的"大脑食物”，除含淀粉、糖分外，还含有蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、叶酸等十多种...[展开]

    营养学家最近指出，怀孕妇女特别应在她们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸；而孕妇体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无：菌和脊柱裂等严重畸形发生的关键性物质。
  香蕉堪称极佳的"大脑食物”，除含淀粉、糖分外，还含有蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、叶酸等十多种维生素及钾、镁、铁、钙、磷等微量元素及矿物质。  祖国医学认为，香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、降血压等功效，便秘、干渴、发热及血压偏高者食之有一定裨益。
  香蕉还含有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达一百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵'’开足马力，接受传输迅捷，以便神经元吸纳储存更多的信息。  此外，钾尚有降压、保护心脏与血管内壁的作用，这对于孕妇是十分有利的。
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