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怀疑自己有抑郁症，应该不算严重，有办法自己调养好吗？

2024-08-17 13:20:45 举报
其他答案
2024-08-17 13:21:52
举报1 评论 
抑郁症要看程度，不是严重的话自己调节就好了，不用担心。自己多走出去，多与人互动，保持乐观开心的心态。有机会可以去参加内观禅修呀，可以改变你的认知，让你彻底改变，内观禅对身心疗愈非常有效。“禅悦静修网”这个公号上有很多的禅修营信息，可以关注了解下。也可以自己在里面找资料先自学下。要动起来，不要宅在家。
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