多种维生素和微量元素可以连续吃多久不会起负作用?
有的人认为既然维生素对人体益处很大,就应该多吃维生素,这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利,多吃了个别的维生素也会影响健康。例如,长期过量服用维生素D,就会引发高血钙,使软组织硬化,容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。 有些维生素吃多了,虽然不会危害健康,吸收后还会分解排泄出来,造成浪费。因此,不可滥服维生素。对一般人来说,日常生活中吸收的蔬菜和水果中的维生素和微量元素其实已经足够,不需要刻意服用药品。如果经体检确实缺少某种维生素或者微量元素,也应当遵医嘱服用,切不可轻易把维生素等当成“补品”来吃。
有的人认为既然维生素对人体益处很大,就应该多吃维生素,这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利,多吃了个别的维生素也会影响健康。例如,长期过量服用维生素D,就会引发高血钙,使软组织硬化,容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。
有些维生素吃多了,虽然不会危害健康,吸收后还会分解排泄出来,造成浪费。因此,不可滥服维生素。对一般人来说,日常生活中吸收的蔬菜和水果中的维生素和微量元素其实已经足够,不需要刻意服用药品。如果经体检确实缺少某种维生素或者微量元素,也应当遵医嘱服用,切不可轻易把维生素等当成“补品”来吃。收起