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2016-11-16 17:22:41
玉米原名玉蜀黍，又名棒子、包谷、珍珠米、苞芦、大芦粟，内含 大量营养物质，如谷胱甘肽、抗癌因子、核黄素、维生素等，能有效预防心脏病、癌症等。玉米中丰富的植物纤维 素可加速体内毒素的排出，天然维生素E能 促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、 预防皮肤病变等。 玉米中丰富的维生素C有长寿、美容之功，玉米胚尖所含的营养物 质能增强...[展开]
玉米原名玉蜀黍，又名棒子、包谷、珍珠米、苞芦、大芦粟，内含 大量营养物质，如谷胱甘肽、抗癌因子、核黄素、维生素等，能有效预防心脏病、癌症等。玉米中丰富的植物纤维 素可加速体内毒素的排出，天然维生素E能 促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、 预防皮肤病变等。
玉米中丰富的维生素C有长寿、美容之功，玉米胚尖所含的营养物 质能增强人体新陈代谢，调整神经系统功能，让皮肤更加细嫩、光滑 ,有效抑制、延缓皱纹的出现。 从中医的角度上说，玉米性平，味甘，有健胃消食、美容丰胸之 功。
玉米是生活中的常见美食，可以直接煮食，可以加工成粉制成主 食，也可以和其他果蔬搭配制成菜肴、沙拉等，可以说搭配方法多种多 样，不同的搭配营养功效也是不同的，可以有针对性地选择一些食材与 之搭配，达到保健效果。
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