李***
2016-08-20 10:11:14
1。失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子可促使白细胞增多巨噬细胞活...[展开]
1。失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子可促使白细胞增多巨噬细胞活跃使人体免疫功能增强从而有效预防细菌和病毒入侵2。长期失眠会使人体加速衰老缩短寿命：经研究发现深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度晚上10点至凌晨2点是体内细胞坏死与新生最活跃的时间此时不睡眠细胞新陈代谢就会受影响人就会加速衰老3。
人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好大脑容易缺血缺氧加速脑细胞的死亡造成大脑皮层功能失调引起植物神经紊乱严重者可导致神经官能症等4。影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振注意力不集中头晕脑胀记忆力减退思维能力下降工作效率降低紧张易怒与周围人相处不融洽抑郁烦闷严重的还可导致悲观厌世5。
青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育6。
中老年人长期失眠会引发高血压心耿脑梗等病的暴发比平时要高25%*失眠建议你找中医治疗中医治疗失眠效果还是很好的长期吃西药治疗失眠容易产生依赖性而且慢慢作用效果会越来越差中医辨证失眠可能我气血亏虚、心肾不交、痰湿内盛、湿热内阻等症型还需要根据你的情况整体辨证治疗建议你找中医大夫根据你的情况治疗哪个医院不重要关键是要找个好的中医大夫给你辨证对症治疗平时加强锻炼多吃素食少吃肉祝你康复。[收起]
