有没有什么食物是钙铁锌同补的,最好不要那种药物的补充剂,食补是最好的
如果食补的话,补血可以吃红枣,补铁可以吃动物肝脏,不过红枣吃得多了又怕燥热,肝脏富含维生素A,孕妇又是不可以过量吸收的。建议你可以买德国Floradix Iron铁元补铁补血天然补充液,是蔬果提炼的精华,专门为女性和孕妇补铁补血的,这是一款畅销50多个国家,有着60年历史的保健品,无添加无激素,纯天然的,德国的母婴保健品是很有名的。
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可以吃钙美锌的补钙产品啊。
不清楚的,上网查下看的或是咨询下医生的吧
食补都是分开的吧,去百度下。