如何做好成年女性的乳房保健？

    严格地讲，成年女性的乳房是女性乳房保健最为关键的时期。成年女性的乳房有可能发生几乎所有的良性、恶性病变。也就是说，形形色色的乳腺疾病 在此期都有发病的机会，发病几率是比较高的。
  因此，对这个年龄段乳房的呵 护和保健是至关重要的。25〜40岁的成年女性，内分泌功能较为旺盛，患病几率较高。  此阶段的女性工作压力大，生活节奏快，社交活动广泛而频繁。这个年龄段的女性由于种 种原因，不良生活习惯较多，家庭离异者多，大龄单身者多，使乳腺发病机会增 多。
  可从下列几个方面予以注意。(1) 定期去医院检查乳腺:本着“有病早治，无病早防”的原则，重视门 诊定期检查，这是防病治病的最佳手段。  (2) 学会自查乳房:利用洗澡或睡前进行乳房自查，捕捉乳房患病的蛛 丝马迹，把乳腺疾病遏制在发病的萌芽状态。
  (3) 不要讳疾忌医：日常生活中如发现自己乳房有周期性疼痛，或有乳 头溢液、乳房肿块，应立即去医院就医。千万不要讳疾忌医。(4) 避免自身乳房受伤：在日常生活中要防止乳房外伤。  这个年龄段出 现乳房外伤后可以诱发某些乳房疾病，因此要呵护好自己的乳房。
  (5) 佩戴胸罩要合适:不要过紧，也不要为时过长;应选择内层面料吸 汗、透气的胸罩。(6) 不要随意涂搽丰乳霜、丰乳膏之类含有雌激素的外用药:此举不仅会给自己带来不必要的雌激素的吸收，导致乳腺疾病，而且一旦停止涂搽，乳房还会因此造成松弛和下垂。
    (7) 不要挤压乳头:此举会给乳房带来病变，同时也易造成某些疾病的误诊或漏诊。总之，成年女性乳房的保健是十分重要的，这个年龄段的女性对自己乳房的呵护，绝不能掉以轻心。[收起]