素食蛋白质含量不低于肉类吗？[展开]
素食蛋白质含量不低于肉类吗？[收起]
几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。为此，新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及三种颜色以上的蔬菜，即使是完全素食也不会营养不良，更不会因此减少奶水的分泌。
我是素食者，医生建议我要保证蛋白
哪些素食能代替肉类的营养成分？
吃素缺少蛋白质吗？吃素缺少蛋白质
蔬菜中含有蛋白质吗
吃什么素食有肉类的营养?
素食主义者缺乏蛋白质吗？如是说素
肉类和素食哪一个能够更好的补充蛋
鸡蛋能代替肉类吗？我已经N年不吃
低盐。低蛋白，低钾，低磷，低嘌呤
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