过度手淫对身体的危害性很大，如记忆力出现减退，注意力很难集中并有失眠，多梦性功能下降，腰膝酸软，男性第二性征发育不全的现象。甚至还会引起前列腺炎，睾丸炎等一系列的男科疾病。所以建议戒掉过度手淫的习惯，多休息，补充营养，避免熬夜，戒烟戒酒避免压力过大，积极参与体育锻炼，增强体质，转移注意力在有意义的事情上，保持良好的个人生活习惯。
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