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东莞治疗失眠的好医院_东莞医圣堂中医医院看失眠怎么样?

东莞治疗失眠的好医院_东莞看失眠抑郁医院哪个比较好?我最近这段时间的失眠质...[展开]
2021-11-30 15:28:20 举报
其他答案
2021-11-30 15:31:44
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你好,根据你的描述,建议平时适当的运动,运动可以缓解紧张焦虑。释放压力,保持精力充沛,心情舒畅。晚饭后散散步,睡前用热水泡泡脚,喝杯奶有助于睡眠。

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