天***
2016-11-26 16:30:09
开心果的作用如下:开心果是坚果里含热量最低、含脂肪量最少、含膳食纤维最高的坚果之一。 幵心果里有种物质叫作油酸。油酸是一种单不饱和脂肪酸,它使我们在吃过饭之 后感到饱腹的时间较长,通过抑制食欲来达到减肥的效果,是名副其实的“瘦身 坚果”。 每天吃30颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。 需要强调一点,只有没有经过漂白、...[展开]
开心果的作用如下:开心果是坚果里含热量最低、含脂肪量最少、含膳食纤维最高的坚果之一。 幵心果里有种物质叫作油酸。油酸是一种单不饱和脂肪酸,它使我们在吃过饭之 后感到饱腹的时间较长,通过抑制食欲来达到减肥的效果,是名副其实的“瘦身 坚果”。
每天吃30颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。 需要强调一点,只有没有经过漂白、自然开口的幵心果才能保证里面的有效 成分不被破坏,吃了以后才能达到减肥效果。成熟的开心果外壳会自动裂开,如 果没有长熟,加工商会用外力将其夹开,我们如果仔细观察就会发现这样的果实 的果壳开口边缘往往会弯曲不齐。
大家可以试着把购买到的开心果壳合拢,如果 能完全闭合或者只剩一小条缝,则是人工幵口的,自然幵口的常常是裂幵一大条 缝,完全合不拢。 另外,开心果果仁的颜色是绿色的,比黄色的要新鲜,如果购 买的幵心果很多都有走油变味的现象,那就是放得太久了,一定不要买。
开心果 的果壳一般是淡黄色,如果是白色,那就是用双氧水漂过的,也不宜购买。[收起]