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成都军大医院 成都失眠的原因有哪些

成都失眠的原因有哪些

性别:女 年龄:27 地区:四川 成都

性别:女 年龄:27 地区:四川 成都收起

医生回答

失眠的原因有很多,但大多数都与生活有关。因为受到刺激、兴奋或睡得晚会导致生物钟紊乱,导致失眠。可以注意自己的生活习惯,慢慢缓解,通常不喝浓茶或咖啡,刺激性食物等。不允许吸烟和饮酒来防止疾病恶化。建立良好的作息时间,早睡早起,睡前用热水浸泡双脚,放松身心,帮助睡眠。更多的户外运动和体育锻炼对失眠有很大帮助。长期失眠表明病人应该选择去正规医院。

失眠的原因有很多,但大多数都与生活有关。因为受到刺激、兴奋或睡得晚会导致生物钟紊乱,导致失眠。可以注意自己的生活习惯,慢慢缓解,通常不喝浓茶或咖啡,刺激性食物等。不允许吸烟和饮酒来防止疾病恶化。建立良好的作息时间,早睡早起,睡前用热水浸泡双脚,放松身心,帮助睡眠。更多的户外运动和体育锻炼对失眠有很大帮助。长期失眠表明病人应该选择去正规医院。收起

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成都军大医院精神心理专科专业诊疗助你重回健康

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专家团队

文守玉主任医师

擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症的诊疗

简介:神经医学研究中心主任,从事神 经系统疾病与精神疾病临床与研究工作30余年,在线预约

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刘克元 主任医师

擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症的诊疗

简介:从事神经医学临床一线工 作30余年,注重神经系统疾病、精神疾病的发病机制与诊疗。

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陈晓联副主任医师

擅长:植物神经紊乱、焦虑症、强迫症

简介:从事精神卫生临床与研究工作30 余年,在精神疾病、神经系统疾病的药物减停等。

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