眷***
2016-09-24 22:56:59
腕管综合征患者的健康宣教为：(1)腕管综合征患者自我护理很重要。平时应养成良好的坐势，不论工作或休息，都应 该注意手和手腕的姿势,要尽量保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展。 应尽量使工 作环境符合人体力学，腕关节不要过分用力。(2)伏案工作人员应把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面。 电 脑操作员每天大部...[展开]
腕管综合征患者的健康宣教为：(1)腕管综合征患者自我护理很重要。平时应养成良好的坐势，不论工作或休息，都应 该注意手和手腕的姿势,要尽量保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展。
应尽量使工 作环境符合人体力学，腕关节不要过分用力。(2)伏案工作人员应把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面。 电 脑操作员每天大部分时间都要操作键盘，应让屏幕处于视线水平或稍低，文件应放在文件夹 上，必要时可用手腕托架。
头部不要前倾，上身挺直，不要低头。(3)每隔0。 5〜1小时，应该站起来休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放 松动作，使手部的各关节都能得到放松。 (4)一旦出现了手麻、手痛，特别是出现夜间麻醒的情况，一定要找手外科专科医生诊 治，以免耽误病情。
(5)需手术者，术后康复约要4周，手术后尽快开始功能锻炼，如摆动手指、弯曲和伸直 手指，每小时重复做这些练习至少10〜15次。[收起]
