非酶类抗氧化剂包括哪些呢？

    

非酶类抗氧化剂包括各种维生素、微量元素及其复合剂。

（1）维生素E:它能捕捉体内自由基，发挥抗氧化作用，防止脂褐素形成。还能保护磷脂膜的不饱和脂肪酸，维持膜的正常功能。
  临床用量，每天100~200mg,长期服用未见明显的不良反应。每天超过300mg可出现一般不良反应。  每天超过400mg有增加血栓形成的危险。

（2）维生素C:它是强还原剂，能抗氧化，维护细胞膜的完整性。
  能与体内毒物结合，转变为无毒物排出体外。提高机体的应激能力，预防感冒。防治动脉粥样硬化，抗辐射。一般主张每天200〜600mg，不宜大量长期服用。每天14g可引起尿酸结石，高尿酸血症等。  

（3）β-胡萝卜素:是维生素A的前体物质，具有抗自由基的作用。
  对预防心血管病、癌症及提高免疫功能有一定的作用。

（4）微量元素:微量元素在体内含量甚微，但对人体的生长发育、新陈代谢、免疫、酶、内分泌、神经系统的功能及衰老等具有十分重要的意义。与长寿有关的微量元素有砸、镁、铜、锰、锌等。
      微量元素制剂多为复方，主要有亚砸酸钠片、硒力口服液、复方硒片、金施尔康等。补充微量元素要注意剂量、血浓度和比例。亚硒酸钠、二氧化砸等抗氧化的作用比维生素E强50~500倍。
  砸具有抗肿瘤、促免疫球蛋白和抗体形成的作用。人体硒水平与心脏病发病率、病死率相关。人体硒的需要量差异很大，在每日20〜350μg之间。[收起]